• Soul Chill-瑜珈線上課 - Soul Chill用心生活工作室
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Soul Chill-瑜珈線上課

  • Group
  • Yoga
  • 40 Minute(s)
  • Online video course

$ 300+

5(4)

Course Info

*60分鐘線上課*

✦Fish-晨間舒展（1人開班）
－週一 10:30 - 11:30
－課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
－早晨睡眼惺忪之際，隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體，並將這份美好延續至日常中，提升工作或自身的覺知與專注。

✦Fish-基礎瑜珈 （1人開班）
－週一 20:25 - 21:25
－課程難易度：★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
－將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

✦Lily-深層緩和瑜伽（1人開班）
－週二 19:30 - 20:30 / 週四 20:00 - 21:00
－課程難易度：★ (初學者友善、易身心緊繃者)
－累積了早晨的緊繃感，夜晚裡是最適合覺察自己的時刻，透過口令引導與舒緩按壓，與大家一起練習有意識的放下，在這堂課我們不追求體式的完美，專注在每一次吸氣身體的延展，吐氣感受不與身體力量對抗的鬆弛感，你會發現原來放下也是需要練習的，柔軟的對待自己也是一種瑜伽生活。

✦Una- 基礎瑜珈（1人開班）
－週三/ 週五 18:40 - 19:40
－課程難易度：★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
－將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

✦Una-舒緩瑜珈 身心連結（1人開班）
－週三/ 週五 20:00 - 21:00
－課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
－適合所有程度的學員，運用沉靜的呼吸及正念覺察，透過體式長時間的停留，平衡日常生活中忙碌的身心節奏，增加身體與心靈的連結。

✦Ching-基礎輕流動（1人開班）
－週四 10:00 - 11:00
－課程難易度：★ (初學者友善、想規律運動、拉筋伸展、感受呼吸與流動的奧妙等)
－專注於呼吸跟動作之間的和諧連結，綜合了伸展、核心、平衡、專注力等元素貫穿全身，有如水流動於體內的能量。

✦Fish-平衡流動（1人開班）
－週六 11:00 - 12:00
－課程難易度：★ (初學者友善、欲提升肌耐力＆柔軟度者)
－我們每天都在找尋各種平衡，身體的平衡、內心的平衡、生活的平衡，而平衡是不斷流動的，沒有靜止的一刻。課堂中包含肌力的訓練和身體的控制、覺察，我們將一步步循序漸進的感受流動中的平衡。

Intensity：Low

Number of people limit：15

Timetable

Regular Period

MON

10:30 ～ 11:30

14:00 ～ 15:00

18:50 ～ 19:50

20:25 ～ 21:25

$ 300

$ 300

$ 300

$ 300

TUE

11:00 ～ 12:00

19:30 ～ 20:30

19:50 ～ 20:50

$ 300

$ 300

$ 300

WED

11:00 ～ 12:00

18:40 ～ 19:40

20:00 ～ 21:00

$ 300

$ 300

$ 300

THU

10:00 ～ 11:00

20:00 ～ 21:00

$ 300

$ 300

FRI

11:00 ～ 12:00

18:40 ～ 19:40

20:00 ～ 21:00

$ 300

$ 300

$ 300

SAT

11:00 ～ 12:00

13:00 ～ 14:00

$ 300

$ 300

Specific Period

2023.12.16 11:00 ～ 2023.12.16 12:00

$ 300

2023.12.23 11:00 ～ 2023.12.23 12:00

$ 300

2023.12.30 11:00 ～ 2023.12.30 12:00

$ 300

2023.12.13 18:40 ～ 2023.12.13 19:20

$ 300

2023.12.15 18:40 ～ 2023.12.15 19:40

$ 300

2023.12.20 18:40 ～ 2023.12.20 19:20

$ 300

2023.12.22 18:40 ～ 2023.12.22 19:40

$ 300

2023.12.27 18:40 ～ 2023.12.27 19:20

$ 300

2023.12.29 18:40 ～ 2023.12.29 19:40

$ 300

2023.12.13 20:00 ～ 2023.12.13 21:00

$ 300

2023.12.15 20:00 ～ 2023.12.15 21:00

$ 300

2023.12.20 20:00 ～ 2023.12.20 21:00

$ 300

2023.12.22 20:00 ～ 2023.12.22 21:00

$ 300

2023.12.27 20:00 ～ 2023.12.27 21:00

$ 300

2023.12.29 20:00 ～ 2023.12.29 21:00

$ 300

Venue

Designated venue

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Soul Chill用心生活工作室

Instructor Info 5.0
Course amount 6
在台北市與台中市巷弄中的小秘境，
傑西和魚一起打造溫暖與充滿植栽的空間，
我們用"心"分享與實踐著喜愛的生活，
也期望每位朋友能在這樣的空間中，
由內而外找到自己的價值、也分享正確的知識與態度推廣運動。

提供瑜珈課程和跑步訓練、運動按摩、越野跑體驗活動，
除此之外也不定期推出各種手作工作坊。

🌿FB：@Soul Chill Studio用心生活工作室
https://www.facebook.com/soulchillstudio

🌿IG：@soulchill_studio
https://www.instagram.com/soulchill_studio/

Rate and review
4 persons recommend

  • 陳小錚

    2023.06.18 I will recommend this course to others
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課

  • 凌晨

    2023.01.12 I will recommend this course to others
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、老師親切又專業的指導，即便是線上課也不會聽不懂動作，過程中也會細心觀察我們的動作提醒調整，非常推薦喔👍

  • 凌晨

    2023.01.12 I will recommend this course to others
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、老師上課很溫柔親切！專業的指導讓我雖然是線上課程也覺得不困惑，每週至少會參與2堂課程，活動筋骨也讓課後睡眠品質提升很多👍👍👍

  • Szu

    2022.11.26 I will recommend this course to others
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、非常棒的課程，老師非常親切溫柔，透過一步步詳細的引導及帶領，不僅可以學習瑜珈的招式，覺察身體的變化，上完課之後身體舒暢，痠痛遠離。真的超讚！
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