👉週一 20:00 - 21:00 / 週二 19:40 - 20:40
👉課程難易度：★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。
Fish-身心舒展 晚安好眠
👉週二 21:00 - 22:00 / 週三 20:00 - 21:00 / 週六 20:00 - 21:00
👉課程難易度：★ (適合各程度練習者、身心易緊繃或痠痛者)
從呼吸開始覺察身心狀態，循序漸進的舒展緊繃的身體，過程中也會適時地應用瑜珈磚或枕頭，給予身心更舒適的釋放，最後在冥想中覺察、臣服，祝福每位上完課能身心放鬆、幫助睡眠。
Viviana-基礎瑜珈
👉週五 10:00 - 11:00
👉課程難易度：★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
因呼吸而平靜喜悅。 從練習呼吸法開始，帶入全身的體位舒展與扭轉，釋放生活中的壓力與情緒，好好擁抱自己並給予力量往前進，帶著舒爽的心開啟美好的一天!
Fish-平衡流動
👉週六 11:00 - 12:00
👉課程難易度：★ ★ (初學者友善、欲提升肌耐力＆柔軟度者)
我們每天都在找尋各種平衡，身體的平衡、內心的平衡、生活的平衡，
而平衡是不斷流動的，沒有靜止的一刻。
課堂中包含肌力的訓練和身體的控制、覺察，我們將一步步循序漸進的感受流動中的平衡。
