正位:屬於靜態瑜伽,是可以調整骨骼、促進身體知覺的瑜伽流派。揚格瑜伽可讓全身筋骨獲得正確的伸展,講求肌肉與骨骼的平衡,將骨骼藉由姿勢來調整到正確的位置,改善施力不均的肌肉。會比較常使用到輔助的工具,像是瑜伽帶、瑜伽磚、瑜伽輪、瑜伽椅等等。
- 適合瑜伽初學者,上班族久坐辦公室,常常覺得腰酸背痛,或是肌肉常感覺緊繃痠痛
瑜珈修覆:運用各種輔具,支撐學員們的身體,達到被動式伸展的放鬆。
在這一堂課裡會讓學員們感受到哈達的力,與正位穩定,並在課程尾端保留20分鐘,使用專業瑜珈輔具支撐身體。緩解身體深層壓力、幫助身體放鬆及還原。上完這堂課不會氣喘吁吁,會是一個平靜的結束❤️
每週四 19:00-20:20
💫六人開班
💫一期12堂/$5400,單堂500(單次體驗&舊生優惠 $450)
3/2,3/9,3/16,3/23,3/30
4/6,4/13,4/20,4/27
5/4,5/11,5/18
一期補課兩堂,限補在下期排程內,下一期直接少附兩堂課費(第二期10堂僅補一堂),如不續報視同放棄補課權益,因有場出成本,也請大家盡量保留時間來上課,謝謝大家。🙏