• 一對一面授課程/線上增肌減脂課程 - LIN
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一對一面授課程/線上增肌減脂課程

  • 1 on 1
  • Weight Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺北市大同區鄭州路119號B1
  • 臺北市

$ 1,300+

Course Info

您好:
我是名自由教練,
IG:linworkout ,這裡有更多關於我的資訊,以及學生的改變。

以前的我經歷過很胖階段(胖到免役)也有很瘦的時期,所以對於各類體質的人都知道如何去安排飲食及訓練。

大家對於飲食觀念以及訓練方針大多都是網路上的資訊,不盡然全是正確的,想要達到更高、更好的效率,歡迎找我幫您改造。

⚜️課程內容:
·線上課程:
☑️客戶個人化資訊問答。
☑️客製化訓練,追蹤,調整。
☑️基礎「訓練觀念」釐清。
☑️補劑使用建議,調整。
☑️增肌,減脂,基礎「飲食觀念釐清」。
☑️每週體態照片回報,每兩週相對數據回報。

·一對一面授課程:
☑️動作調整。
☑️正確飲食觀念釐清。
☑️補劑建議。
☑️安排客製化訓練菜單。

想瞭解詳情歡迎➕Line詢問,
Line ID:00521313。

Timetable

Regular Period

SUN

11:00 ~ 22:00

$ 1,300

WED

11:00 ~ 22:00

$ 1,300

THU

11:00 ~ 22:00

$ 1,300

FRI

11:00 ~ 22:00

$ 1,300

SAT

11:00 ~ 22:00

$ 1,300

Venue

Designated venue

  • 臺北市大同區鄭州路119號B1 View

Available on-site training area

  • 臺北市

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

LIN

Instructor Info 0.0
Course amount 3

⚜️您好:
我是名雙北市自由教練和健美選手,IG:linworkout ,這裡有更多關於我的資訊。

⚜️比賽經歷:
111年台南府城盃 傳統健美80- 第五名
111年總統盃 傳統健美80- 第二名🥈
111年總統盃 新秀健體169公分 第二名🥈
111年總統盃 公開健體 169公分 第五名
2022高雄NPC 健身工廠菁英賽 公開男子古典健美A組 第四名
111年彰化縣議長盃全國健美健身錦標賽 傳統健美80- 第二名🥈

以前的我經歷過很瘦階段也有很胖的時期,所以對於各類體質的人都知道如何去安排飲食及訓練。

大家對於飲食觀念以及訓練方針大多都是網路上的資訊,不盡然全是正確的,想要達到更高、更好的效率,歡迎找我幫您改造。

✨教練該怎麼找?
教練應該要教也要會練!本身自大學時期就有規律的訓練習慣,除了是身體力行者,也能將自身訓練的經驗分享給您。

🔘客製化訓練處方、增肌、減脂

✔️機械式器材

✔️Free weight操作

1.有系統、循序漸進加強訓練強度
2.妥善安排訓練週期
3.安全、有效、有效率之訓練
4.姿勢評估、全身均衡發展

這堂課您能學到什麼?
1.開啟運動動機
2.學習肌肉動作
3.瞭解自己的身體
4.學會編排適合自己的運動處方
5.瞭解基礎飲食觀念
6.保持良好的運動習慣


用最科學的方式訓練,生物力學、解剖、能量系統,學習正確的健身相關知識,雕塑你的體態,把努力放在對的事情上,讓我來幫助你吧!

⚜️課程內容:
·線上課程:
☑️客戶個人化資訊問答。
☑️客製化訓練,追蹤,調整。
☑️基礎「訓練觀念」釐清。
☑️補劑使用建議,調整。
☑️增肌,減脂,基礎「飲食觀念釐清」。
☑️每週體態照片回報,每兩週相對數據回報。

·一對一面授課程:
☑️體態評估。
☑️動作調整。
☑️正確飲食觀念釐清。
☑️補劑建議。
☑️安排客製化訓練菜單。

想瞭解詳情歡迎➕Line或IG詢問,
Line ID:00521313。
IG:linworkout。


【過去經歷】

・2022-08 - 目前 111年台南府城盃 傳統健美80- 第五名

・2022-08 - 2022-08 111年總統盃 傳統健美80- 第二名🥈

・2022-08 - 2022-08 111年總統盃 公開健體 169公分 第五名

・2022-08 - 2022-08 111年總統盃 新秀健體169公分 第二名🥈

・2022-09 - 2022-09 2022高雄NPC 健身工廠菁英賽 公開男子古典健美A組 第四名

・2022-09 - 2022-09 111年彰化縣議長盃全國健美健身錦標賽 傳統健美80- 第二名🥈