肌力與體能訓練(中正、士林、天母、北投區)
- 60 Minute(s)
- 臺北市士林區天母健身工作室
- 臺北市中正區中正區健身工作室
- 臺北市北投區北投區健身工作室
- 臺北市中正區
- 臺北市士林區
- 臺北市北投區
$ 1,500+
Course Info
*以人體自然動作推、拉、轉、走、跑為主,使用漸進式負荷的自由重量訓練
下肢-推(ex.深蹲
下肢-拉(ex.硬舉
上肢-水平推(ex.臥推
上肢-水平拉(ex.划船
上肢-垂直推(ex.肩推
上肢-垂直拉(ex.引體向上
核心訓練
負重行走
爆發力訓練
Timetable
Regular Period
MON | 10:00 ~ 22:00 | $ 1,500 |
TUE | 10:00 ~ 22:00 | $ 1,500 |
WED | 10:00 ~ 22:00 | $ 1,500 |
THU | 10:00 ~ 22:00 | $ 1,500 |
FRI | 10:00 ~ 22:00 | $ 1,500 |
Venue
Cancellation Policy
-
100% refund
Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course
-
Non-refundable
Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course
Instructor Info
台北市立大學運動健康科學系
【過去經歷】
・2019-09 - 目前 怪獸肌力及體能訓練中心教練研究班
【相關證照】
・CSCS 肌力與體能訓練專家 - NSCA
・丙級肌力與體能教練 - 中華民國運動教練學會
・CFSC功能性肌力與體能訓練 - CFSC
・AFAA-WT國際重量訓練 - AFAA
・TRX-STC懸吊式阻力認證 - TRX
・KBC-L1國際壺鈴認證 - KBC
・懷孕及產後訓練專家國際認證 - KAT
・肌力評估專家 - 臺灣運動科學健康促進協會
【過去經歷】
・2019-09 - 目前 怪獸肌力及體能訓練中心教練研究班
【相關證照】
・CSCS 肌力與體能訓練專家 - NSCA
・丙級肌力與體能教練 - 中華民國運動教練學會
・CFSC功能性肌力與體能訓練 - CFSC
・AFAA-WT國際重量訓練 - AFAA
・TRX-STC懸吊式阻力認證 - TRX
・KBC-L1國際壺鈴認證 - KBC
・懷孕及產後訓練專家國際認證 - KAT
・肌力評估專家 - 臺灣運動科學健康促進協會