壺鈴
- 840 Minute(s)
- 臺中市大雅區學府路
$ 250+
Course Info
Timetable
Regular Period
| SUN | 09:00 ～ 23:00 | $ 250 |
| MON | 09:00 ～ 23:00 | $ 250 |
| TUE | 09:00 ～ 23:00 | $ 250 |
| WED | 09:00 ～ 23:00 | $ 250 |
| THU | 09:00 ～ 23:00 | $ 250 |
| FRI | 09:00 ～ 23:00 | $ 250 |
| SAT | 09:00 ～ 23:00 | $ 250 |
Venue
Designated venue
- 臺中市大雅區學府路 View
Cancellation Policy
-
100% refund
Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course
-
Non-refundable
Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course
Instructor Info
健身大叔萊恩2.0
前一段的減重心路歷程的分享的內容，裡面是求高效快速的減重方式，但並不是健康及正確的，由於個性的關係大多憑的是意志力😭但最重要的是我的動機驅使這個任務成功💪🤘。
2019年的3月，再次加入了健身房，因為我有想練的項目-戰繩，因為想嘗試不同的運動項目，爬了一陣子文之後，這項運動是高效率的減脂的功能性運動，高效率這三個字是我的死穴🤣🤣，運氣很好健身房的教練教了我些甩繩的動作，這個運動真的很累可以消耗很多熱量，剛開始體脂肪迅速掉到令人驚喜的數字，整整6%見獵心喜的我就不斷的甩，其他的項目都無視😓，再一次做Inbody之後發現不只體脂掉了，連肌肉量也跟著掉了，讓我開始正視健身運動該有的基本知識，也買了教練課程，教練相當的厲害是國手級的健力選手，讓我覺得💰花得值得💪👍，我的肌肉量開始增加而體脂下降😤😤。
由於兒子是國中甲組籃球校隊，相信在體能要求上會有一定的要求，因此興起了考取體適能教練執照的念頭，爾後可以當兒子的體能教練🤣🤣；開始爬文健身教練執照，發現ACE-CPT證照是大多數人推崇的證照，報名參加課程後，也從中得到了許多專業的知識，包括如何評估溝通到解剖學、營養學，課程裡也都有提及重要性，講這麼多的重點😎還是我已經考到了這張證照，已經是具備國際證照的體適能教練🤘😏，已經不會再像之前減肥時用不健康跟極端的方式進行改造身體🤣🤣👌。應該說是讓更多的人能擁有健康的身體，很棒的體態，我會覺得很開心🥳💪😏
如果有需要相關協助的朋友們歡迎與我聯繫，目前只是兼職的自由教練💪😄，飯店管理還是我的本業🤣哈哈
前一段的減重心路歷程的分享的內容，裡面是求高效快速的減重方式，但並不是健康及正確的，由於個性的關係大多憑的是意志力😭但最重要的是我的動機驅使這個任務成功💪🤘。
2019年的3月，再次加入了健身房，因為我有想練的項目-戰繩，因為想嘗試不同的運動項目，爬了一陣子文之後，這項運動是高效率的減脂的功能性運動，高效率這三個字是我的死穴🤣🤣，運氣很好健身房的教練教了我些甩繩的動作，這個運動真的很累可以消耗很多熱量，剛開始體脂肪迅速掉到令人驚喜的數字，整整6%見獵心喜的我就不斷的甩，其他的項目都無視😓，再一次做Inbody之後發現不只體脂掉了，連肌肉量也跟著掉了，讓我開始正視健身運動該有的基本知識，也買了教練課程，教練相當的厲害是國手級的健力選手，讓我覺得💰花得值得💪👍，我的肌肉量開始增加而體脂下降😤😤。
由於兒子是國中甲組籃球校隊，相信在體能要求上會有一定的要求，因此興起了考取體適能教練執照的念頭，爾後可以當兒子的體能教練🤣🤣；開始爬文健身教練執照，發現ACE-CPT證照是大多數人推崇的證照，報名參加課程後，也從中得到了許多專業的知識，包括如何評估溝通到解剖學、營養學，課程裡也都有提及重要性，講這麼多的重點😎還是我已經考到了這張證照，已經是具備國際證照的體適能教練🤘😏，已經不會再像之前減肥時用不健康跟極端的方式進行改造身體🤣🤣👌。應該說是讓更多的人能擁有健康的身體，很棒的體態，我會覺得很開心🥳💪😏
如果有需要相關協助的朋友們歡迎與我聯繫，目前只是兼職的自由教練💪😄，飯店管理還是我的本業🤣哈哈