• Crossfit/高效能肌肉訓練 - 大輔
  • Crossfit/高效能肌肉訓練 - 大輔
  • Crossfit/高效能肌肉訓練 - 大輔
  • Crossfit/高效能肌肉訓練 - 大輔

Crossfit/高效能肌肉訓練

  • 1 on 1
  • Cross Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市北屯區
  • 臺北市

$ 1,000+

Course Info

Intensity

CrossFit訓練

舉重/單槓/體操/爆發力/肌耐力

有限的時間內達到適合的閾值區間

將動作基礎至優化

包含評估、呼吸、軀幹穩定訓練到肌力養成

最後介入CrossFit訓練,身體強健的同時也能達成消耗脂肪、增加肌肉量的目標

Line : cheermax

Timetable

Regular Period

SAT

12:00 ~ 23:00

$ 1,000

FRI

12:00 ~ 23:00

$ 1,000

THU

12:00 ~ 23:00

$ 1,000

WED

12:00 ~ 23:00

$ 1,000

TUE

12:00 ~ 23:00

$ 1,000

MON

12:00 ~ 23:00

$ 1,000

SUN

12:00 ~ 23:00

$ 1,000

Venue

Designated venue

Available on-site training area

  • 臺中市北屯區
  • 臺北市

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

大輔

Instructor Info 0.0
Course amount 4


【過去經歷】

2020-09 - 目前 要動健身會館

【相關證照】

Nasm-cpt - 動力方

KTS壺鈴教學技巧L1-l2 - 臺灣健身體能協會

肌內效運動按摩 - 肌內效

Rider飛輪教學系統L1 - 中華民國健身運動協會