• TRX首次體驗 - Ian教練

TRX首次體驗

  • Group
  • Suspension Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺北市信義區信義路四段456號

$ 300+

Course Info

限首次體驗、每人限購一次

課程會依照學員程度調整，歡迎初學者體驗上課！

每堂課時間50分鐘

TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

利用不穩定，來學會穩定。為了克服繩子帶給身體的不穩定性，你必須啟動全身肌肉、懂得運用各部位去穩住身體，因此能召喚身體的深層肌肉，讓你爆汗燃脂。

Intensity：Low

Number of people limit：1

Timetable

Regular Period

THU

19:00 ～ 19:50

20:00 ～ 20:50

$ 300

$ 300

Venue

Designated venue

  • 臺北市信義區信義路四段456號 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Ian教練

Instructor Info 5.0
Course amount 2
推薦碼請輸入：145aw
飛輪、TRX團課教練
汐止運動中心
信義運動中心
中山運動中心
松山運動中心
委任團課教練
五年以上教學資歷
本人已接種完整三劑疫苗