• 一對一私人教練課 - Tommy

一對一私人教練課

  • 1 on 1
  • Weight Training
  • 60 Minute(s)
  • 高雄市大寮區鳳林三路596巷298之1號

$ 1,000+

Course Info

張名鴻Tommy
LINE:a12278221
手機:0981329588

簡介:
哈嘍你好,我是Tommy教練
也許您想瘦身,想要變壯讓體態更好
或是增加運動表現,練身體健康
每個人心中都有一個理想的自己
也都有最適合自己的運動方式。

我對於訓練和教學秉持的原則是
高品質,高效率,重質不重量
讓你以安全且有效的方式讓自己更健康

證照:
NASM CPT國際教練證
NASM CES運動矯正專家
基本救命術(CPR+AED)

經歷:
世界健身房World Gym,私人健身教練1.2年
目前在極致健身當承攬教練
自主訓練時間4年

教授課程:
重量訓練,心肺訓練,自我筋膜放鬆

第一階段(基礎期):
呼吸/核心建立,發力控制,體能測試與評估,動作學習,體態雕塑

第二階段(強化期):
體能增加,提升運動表現,身體素質改善,多元化訓練

第三階段(維持期):
定期檢視訓練與菜單調整,動作優化,保持運動習慣,多功能訓練

Timetable

Regular Period

SAT

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

FRI

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

THU

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

WED

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

TUE

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

MON

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

Venue

Designated venue

  • 高雄市大寮區鳳林三路596巷298之1號 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Tommy

Instructor Info 0.0
Course amount 1
哈嘍你好,我是Tommy教練
也許您想瘦身,想要變壯讓體態更好
或是增加運動表現,練身體健康
每個人心中都有一個理想的自己
也都有最適合自己的運動方式。

我對於訓練和教學秉持的原則是
高品質,高效率,重質不重量
讓你以安全且有效的方式讓自己更健康

【過去經歷】

・2021-02 - 2022-05 世界健身私人教練

【相關證照】

・NASM CPT - 動立方

・NASM CES - 動立方