• Gyrokinesis禪柔運動_脊椎螺旋 - Elly
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Gyrokinesis禪柔運動_脊椎螺旋

  • Group
  • Pilates
  • 60 Minute(s)
  • Online video course

$ 350+

5(1)

Course Info

‼️重要訊息‼️
團課2人報名即開班,購買課程前,麻煩務必先聯絡老師,確認是否開班,再進行購課😊

▶️你是否長期肩頸僵硬,上班久坐全身都不舒服,每個月都要花錢按摩呢?或者沒有運動習慣,但還是想活動身體,保持身體的活動度呢?

🧘‍♀️來試試看歐美最流行的Fitness trend- 「Gyrokinesis_墊上禪柔運動」

❓[什麼是Gyrokinesis?]

Gyrokinesis墊上禪柔運動,是一套溫和的身體保養系統,藉由脊椎的多面向活動,強化我們身體的靈活度與柔軟度,增加身體協調性,找回身體正位與自我察覺。
只需要一張椅子即可,在疫情時代非常適合大家在家練習,禪柔運動結合了瑜伽、舞蹈、太極等等運動的特色,希望讓身體在流動的動作中找到穩定。
▶️▶️Gyrokinesis參考影片連結:https://reurl.cc/8o65VR

❓[誰適合做Gyrokinesis?]
禪柔運動可以幫助我們的身體回到正確的位置,也可以練習肌耐力與核心,能夠依照每個人不同的身體狀況編排不同程度的序列動作,十分適合久坐、肩頸僵硬的上班族群、銀髮族群、曾經脊椎受傷或曾有運動傷害的朋友、想增加自己身體柔軟度的朋友練習。

❓[想練習禪柔,但時間無法配合嗎?]
👉若下列開課時間您無法上課,可以配合您的時間來安排線上課程,歡迎私訊詢問與預約
👉line ID: misstulp

⭐️課前重要須知⭐️
1.開課前一天將提供課程line會議室連結至您的Trainge 訊息中。(有下載line即可,不需加入好友)
2.請在上課前協助填寫課前同意書,讓老師了解一下您目前身體狀況,編排最適合您的課程內容及節奏。
3.上課所需輔具:準備一張椅子(以無靠背、有軟墊的椅子為佳)、瑜伽墊(備用),可選擇著止滑襪或赤腳。
4.因為是線上課程,請先將手機架在上課可以看到老師,也讓老師看到您全身動作的角度喔。
5.有其他問題歡迎隨時詢問。


Intensity:Medium

Number of people limit:10

Timetable

Regular Period

TUE

09:30 ~ 10:30

10:45 ~ 11:45

$ 350

$ 350

WED

14:00 ~ 15:00

$ 350

FRI

11:00 ~ 12:00

$ 350

Venue

Designated venue

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 72 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 24 and 72 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 24 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Elly

Instructor Info 5.0
Course amount 2


【過去經歷】

・2021-06 - 目前 Amy’s yoga Gyrokinesis教學

・2022-03 - 目前 一對一Gyrokinesis教學

・2022-03 - 目前 南港運動中心Gyrokinesis教學

・2022-04 - 目前 德萊樂齡中心線上Gyrokinesis教學

・2022-04 - 目前 板橋亮點物理治療所Gyrokinesis教學

・2021-04 - 目前 線上Gyrokinesis教學

【相關證照】

・Gyrokinesis level I apprentice - Gyrotonic international headquarters

・Gyrotonic level I apprentice - Gyrotonic international headquarters

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1 persons recommend

  • steve

    2022.05.24 I will recommend this course to others
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課