• 常態團課 - EASY JOiN

常態團課

  • Group
  • Others
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市西屯區大隆路179號

$ 600+

5(2)

Course Info

團體課程包含
芭蕾健身、空中瑜珈、舞蹈課程、瑜珈課程、動物流、屁屁舞⋯⋯

⚠場館須知⚠
⚠️團體課程 2 人成班
⚠️課前 3小時要預約課程,請私訊小編,確保課程準確
⚠️延期需在期限到期前3天申請,過期恕不辦理
⚠️為了不要發生佔課情況。請提前預約提前取消,注意取消時間,24小時前做好課程確認喔
⚠️入場運動,請換上乾淨的室內運動鞋。
⚠️教室內請勿飲食,請勿攜帶飲料入場。


課程簡介
*空中瑜伽:在空中透過掛布度彈力、延展、擺盪和旋轉進行的練習,結合了平衡、柔軟性和力量,藉助反地心引力與布掛支撐身體的在空中進行瑜伽練習。

📣由於空中課程需要老師個別調整吊床的緣故,請勿遲到。

📣為了您的安全,若有留剪指甲或水晶指甲請勿進行空中活動分,也請脫掉手錶、耳環等飾品,衣服上不可有拉鍊、金屬等容易勾到掛布的物品。若造成毀壞,需要原價購回。

*哈達瑜伽
一種傳統瑜伽流派分、著重體位、呼吸冥想、促進身心靈的平衡和健康,釋放壓力有很好的效果。

*彼拉核心
訓練核心肌群,日常保養舒壓伸展,適合對象:久坐上班族、產後恢復分、姿勢不良引起酸痛..等

*屁屁舞
歐美常見的舞風,以運用尾椎力量與大腿肌肉擺動,去做到各種臀部技巧的動作,沒基礎也可以上!!

*芭蕾健身
結合了芭蕾元素,搭配健身動作,讓你能夠燃燒卡路里、雕塑身形,健出美麗氣質~

*伸展瑜伽
非常基礎的瑜伽,適合很少活動身體的人,漸進式的伸展平日即少運動到的筋絡,舒緩平常緊繃的身心~

*線條雕塑
課程會使用到小球、運動環..等器材,給予更多彈性的訓練變化,進而增加全身肌肉線條的訓練、快速燃脂。

*動物流
一種靈感來自動物動作,和動作特點的運動課程。提供有趣的方式來訓練到身體協調、柔軟性、以及力量的表現。

*墊上皮拉提斯
著重鍛鍊核心肌群、包含腹部、腰部、臀部的肌肉,可以改善姿勢,平衡和身體整體穩定性。

*彼拉Arc
Arc是皮拉提斯中一個重要的輔具,適用於做動作時加強核心軀幹、背部、腿部肌肉的伸展和肌力訓練,同時調整脊椎活動度。





Intensity:Low

Number of people limit:2

Timetable

Regular Period

MON

10:00 ~ 11:00

11:00 ~ 12:00

18:30 ~ 19:30

18:50 ~ 19:50

19:00 ~ 20:00

$ 700

$ 600

$ 600

$ 600

$ 600

TUE

15:00 ~ 16:00

18:50 ~ 19:50

20:00 ~ 21:00

20:30 ~ 21:30

21:10 ~ 22:10

$ 600

$ 600

$ 600

$ 600

$ 700

WED

10:00 ~ 11:00

19:00 ~ 20:00

20:00 ~ 21:00

20:10 ~ 21:10

$ 600

$ 600

$ 600

$ 600

THU

10:00 ~ 11:00

11:10 ~ 12:10

19:00 ~ 20:00

$ 700

$ 600

$ 600

FRI

10:00 ~ 11:00

15:00 ~ 16:00

19:00 ~ 20:00

20:40 ~ 21:40

$ 600

$ 600

$ 600

$ 600

SAT

10:00 ~ 11:00

$ 600

Specific Period

2024.02.26 11:00 ~ 2024.02.26 12:00

$ 600

2024.02.27 15:00 ~ 2024.02.27 16:00

$ 600

2024.02.27 19:00 ~ 2024.02.27 20:00

$ 600

2024.02.27 20:10 ~ 2024.02.27 21:10

$ 700

2024.02.28 19:00 ~ 2024.02.28 20:00

$ 600

2024.02.28 20:10 ~ 2024.02.28 21:10

$ 600

2024.02.29 10:00 ~ 2024.02.29 11:00

$ 700

2024.02.29 19:00 ~ 2024.02.29 20:00

$ 600

Venue

Designated venue

  • 臺中市西屯區大隆路179號 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

EASY JOiN

Instructor Info 5.0
Course amount 2
台中專業運動複合式場館,位在大隆路,近市府
二樓空間明亮舒適。
在這邊您能上到多元課程,運動新手也能輕鬆上手

機械彼拉提斯/肌力訓練/拳擊/瑜珈/舞蹈/TRX/
屁屁舞TWERK/芭蕾健身

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2 persons recommend

  • 啊珠媽

    2023.06.26 I will recommend this course to others
    專業
  • 啊珠媽

    2023.06.26 I will recommend this course to others
    專業