• 常態團課 - EASY JOiN

常態團課

  • Group
  • Others
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市西屯區大隆路179號

$ 600+

5(2)

Course Info

團體課程包含
芭蕾健身、空中瑜珈、舞蹈課程、瑜珈課程、動物流、屁屁舞⋯⋯

⚠場館須知⚠
⚠️團體課程 2 人成班
⚠️課前 3小時要預約課程，請私訊小編，確保課程準確
⚠️延期需在期限到期前3天申請，過期恕不辦理
⚠️為了不要發生佔課情況。請提前預約提前取消，注意取消時間，24小時前做好課程確認喔
⚠️入場運動，請換上乾淨的室內運動鞋。
⚠️教室內請勿飲食，請勿攜帶飲料入場。


課程簡介
*空中瑜伽：在空中透過掛布度彈力、延展、擺盪和旋轉進行的練習，結合了平衡、柔軟性和力量，藉助反地心引力與布掛支撐身體的在空中進行瑜伽練習。

📣由於空中課程需要老師個別調整吊床的緣故，請勿遲到。

📣為了您的安全，若有留剪指甲或水晶指甲請勿進行空中活動分，也請脫掉手錶、耳環等飾品，衣服上不可有拉鍊、金屬等容易勾到掛布的物品。若造成毀壞，需要原價購回。

*哈達瑜伽
一種傳統瑜伽流派分、著重體位、呼吸冥想、促進身心靈的平衡和健康，釋放壓力有很好的效果。

*彼拉核心
訓練核心肌群，日常保養舒壓伸展，適合對象：久坐上班族、產後恢復分、姿勢不良引起酸痛..等

*屁屁舞
歐美常見的舞風，以運用尾椎力量與大腿肌肉擺動，去做到各種臀部技巧的動作，沒基礎也可以上！！

*芭蕾健身
結合了芭蕾元素，搭配健身動作，讓你能夠燃燒卡路里、雕塑身形，健出美麗氣質～

*伸展瑜伽
非常基礎的瑜伽，適合很少活動身體的人，漸進式的伸展平日即少運動到的筋絡，舒緩平常緊繃的身心～

*線條雕塑
課程會使用到小球、運動環..等器材，給予更多彈性的訓練變化，進而增加全身肌肉線條的訓練、快速燃脂。

*動物流
一種靈感來自動物動作，和動作特點的運動課程。提供有趣的方式來訓練到身體協調、柔軟性、以及力量的表現。

*墊上皮拉提斯
著重鍛鍊核心肌群、包含腹部、腰部、臀部的肌肉，可以改善姿勢，平衡和身體整體穩定性。

*彼拉Arc
Arc是皮拉提斯中一個重要的輔具，適用於做動作時加強核心軀幹、背部、腿部肌肉的伸展和肌力訓練，同時調整脊椎活動度。





Intensity：Low

Number of people limit：2

Timetable

Regular Period

MON

10:00 ～ 11:00

11:00 ～ 12:00

18:30 ～ 19:30

18:50 ～ 19:50

19:00 ～ 20:00

$ 700

$ 600

$ 600

$ 600

$ 600

TUE

15:00 ～ 16:00

18:50 ～ 19:50

20:00 ～ 21:00

20:30 ～ 21:30

21:10 ～ 22:10

$ 600

$ 600

$ 600

$ 600

$ 700

WED

10:00 ～ 11:00

19:00 ～ 20:00

20:00 ～ 21:00

20:10 ～ 21:10

$ 600

$ 600

$ 600

$ 600

THU

10:00 ～ 11:00

11:10 ～ 12:10

19:00 ～ 20:00

$ 700

$ 600

$ 600

FRI

10:00 ～ 11:00

15:00 ～ 16:00

19:00 ～ 20:00

20:40 ～ 21:40

$ 600

$ 600

$ 600

$ 600

SAT

10:00 ～ 11:00

$ 600

Specific Period

2024.04.29 11:00 ～ 2024.04.29 12:00

$ 600

2024.05.06 11:00 ～ 2024.05.06 12:00

$ 600

2024.05.13 11:00 ～ 2024.05.13 12:00

$ 600

2024.05.20 11:00 ～ 2024.05.20 12:00

$ 600

2024.05.27 11:00 ～ 2024.05.27 12:00

$ 600

2024.04.30 15:00 ～ 2024.04.30 16:00

$ 600

2024.05.07 15:00 ～ 2024.05.07 16:00

$ 600

2024.05.14 15:00 ～ 2024.05.14 16:00

$ 600

2024.05.21 15:00 ～ 2024.05.21 16:00

$ 600

2024.05.28 15:00 ～ 2024.05.28 16:00

$ 600

2024.04.30 19:00 ～ 2024.04.30 20:00

$ 600

2024.05.07 19:00 ～ 2024.05.07 20:00

$ 600

2024.05.14 19:00 ～ 2024.05.14 20:00

$ 600

2024.05.21 19:00 ～ 2024.05.21 20:00

$ 600

2024.05.28 19:00 ～ 2024.05.28 20:00

$ 600

2024.04.30 20:10 ～ 2024.04.30 21:10

$ 700

2024.05.07 20:10 ～ 2024.05.07 21:10

$ 700

2024.05.14 20:10 ～ 2024.05.14 21:10

$ 700

2024.05.21 20:10 ～ 2024.05.21 21:10

$ 700

2024.05.28 20:10 ～ 2024.05.28 21:10

$ 700

2024.05.01 19:00 ～ 2024.05.01 20:00

$ 600

2024.05.08 19:00 ～ 2024.05.08 20:00

$ 600

2024.05.15 19:00 ～ 2024.05.15 20:00

$ 600

2024.05.22 19:00 ～ 2024.05.22 20:00

$ 600

2024.05.29 19:00 ～ 2024.05.29 20:00

$ 600

2024.05.01 20:10 ～ 2024.05.01 21:10

$ 600

2024.05.08 20:10 ～ 2024.05.08 21:10

$ 600

2024.05.15 20:10 ～ 2024.05.15 21:10

$ 600

2024.05.22 20:10 ～ 2024.05.22 21:10

$ 600

2024.05.29 20:10 ～ 2024.05.29 21:10

$ 600

2024.05.02 10:00 ～ 2024.05.02 11:00

$ 700

2024.05.09 10:00 ～ 2024.05.09 11:00

$ 700

2024.05.16 10:00 ～ 2024.05.16 11:00

$ 700

2024.05.23 10:00 ～ 2024.05.23 11:00

$ 700

2024.05.30 10:00 ～ 2024.05.30 11:00

$ 700

2024.05.02 18:45 ～ 2024.05.02 19:45

$ 600

2024.05.09 18:45 ～ 2024.05.09 19:45

$ 600

2024.05.16 18:45 ～ 2024.05.16 19:45

$ 600

2024.05.23 18:45 ～ 2024.05.23 19:45

$ 600

2024.05.30 18:45 ～ 2024.05.30 19:45

$ 600

2024.05.02 20:00 ～ 2024.05.02 21:00

$ 600

2024.05.09 20:00 ～ 2024.05.09 21:00

$ 600

2024.05.16 20:00 ～ 2024.05.16 21:00

$ 600

2024.05.23 20:00 ～ 2024.05.23 21:00

$ 600

2024.05.30 20:00 ～ 2024.05.30 21:00

$ 600

2024.05.03 10:00 ～ 2024.05.03 11:00

$ 600

2024.05.10 10:00 ～ 2024.05.10 11:00

$ 600

2024.05.17 10:00 ～ 2024.05.17 11:00

$ 600

2024.05.24 10:00 ～ 2024.05.24 11:00

$ 600

2024.05.31 10:00 ～ 2024.05.31 11:00

$ 600

2024.05.03 15:00 ～ 2024.05.03 16:00

$ 600

2024.05.10 15:00 ～ 2024.05.10 16:00

$ 600

2024.05.17 15:00 ～ 2024.05.17 16:00

$ 600

2024.05.24 15:00 ～ 2024.05.24 16:00

$ 600

2024.05.31 15:00 ～ 2024.05.31 16:00

$ 600

2024.05.03 19:00 ～ 2024.05.03 20:00

$ 600

2024.05.10 19:00 ～ 2024.05.10 20:00

$ 600

2024.05.17 19:00 ～ 2024.05.17 20:00

$ 600

2024.05.24 19:00 ～ 2024.05.24 20:00

$ 600

2024.05.31 19:00 ～ 2024.05.31 20:00

$ 600

2024.05.04 10:00 ～ 2024.05.04 11:00

$ 600

2024.05.11 10:00 ～ 2024.05.11 11:00

$ 600

2024.05.18 10:00 ～ 2024.05.18 11:00

$ 600

2024.05.25 10:00 ～ 2024.05.25 11:00

$ 600

Venue

Designated venue

  • 臺中市西屯區大隆路179號 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

EASY JOiN

Instructor Info 5.0
Course amount 2
台中專業運動複合式場館，位在大隆路，近市府
二樓空間明亮舒適。
在這邊您能上到多元課程，運動新手也能輕鬆上手

機械彼拉提斯/肌力訓練/拳擊/瑜珈/舞蹈/TRX/
屁屁舞TWERK/芭蕾健身

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  • 啊珠媽

    2023.06.26 I will recommend this course to others
    專業

  • 啊珠媽

    2023.06.26 I will recommend this course to others
    專業
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