• B-芭蕾伸展期班/週五班/Shelly - 要動健身會館

B-芭蕾伸展期班/週五班/Shelly

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  • 60 Minute(s)
  • 臺中市太平區太順路323號

$ 350+

5(2)

Course Info

課程內容
▶️透過簡單的步驟,放鬆每一個關節,訓練各部位的肌肉,輕柔喚醒身體,以精簡的動作達到最大的延展,讓身體舒暢又柔軟,體態能越來越漂亮
▶️芭蕾伸展操擁有與其他運動不同的優點與特色,那就是胸廓呼吸法以及將肢體往上延展、拉伸的姿勢
▶️透過運動把焦點集中在缺點上,讓身材獲得改善,在這樣的過程中,配合著自己身體的平衡,打造出美麗的身材曲線

課程學習目標
▶️抱持著開放的心情來上課,像是學習舞蹈般的輕鬆最佳
▶️透過此課程可以改善體態,增進自信,增強平衡及控制力
▶️有效率地鍛鍊腹肌和背脊,加速脂肪的燃燒
▶️增強髖關節的外展與外旋的靈活度

Intensity:Low

Number of people limit:18

Timetable

Regular Period

FRI

11:15 ~ 12:15

$ 350

Specific Period

2024.03.01 11:15 ~ 2024.03.01 12:15

$ 350

Venue

Designated venue

  • 臺中市太平區太順路323號 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

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Instructor Info

要動健身會館

Instructor Info 5.0
Course amount 32

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2 persons recommend

  • 許月珍

    2024.01.19 I will recommend this course to others
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課、👍
  • Honey函

    2023.09.27 I will recommend this course to others
    專業、解說指導詳細