• 重量訓練 增肌減脂 動作評估 伸展放鬆 - Ryan
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重量訓練 增肌減脂 動作評估 伸展放鬆

  • 1 on 1
  • Weight Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市北屯區文心路三段1053號1F
  • 臺中市北區
  • 臺中市北屯區
  • 臺中市西屯區

$ 2,100+

Course Info

重量訓練是以增加肌肉強度及體積為目標的力量訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮產生之力量，抗衡重力，使肌肉得到鍛鍊。
而動作評估的重要性是在進行強化動作表現 (Performance, 如加重、加速) 跟專項運動前 (Skill)，應該要先評估是否具有良好的動作型態 (Movement)。動作模式不佳的情況下，就勉強去進行強化動作表現跟專項運動，會容易受傷，也就違反健身是追求健康的初衷了。

Timetable

Regular Period

SUN

09:00 ～ 17:00

$ 2,100

MON

19:00 ～ 22:00

$ 2,100

TUE

19:00 ～ 22:00

$ 2,100

SAT

09:00 ～ 17:00

$ 2,100

Venue

Designated venue

  • 臺中市北屯區文心路三段1053號1F View

Available on-site training area

  • 臺中市北區
  • 臺中市北屯區
  • 臺中市西屯區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Ryan

Instructor Info 0.0
Course amount 1
無論是想要增肌減脂、動作優化還是想運動的人都歡迎來找我喔！
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【相關證照】

・Ace-cpt 美國運動委員會-私人教練專業證照 - T260476 - American Council on Exercise 美國運動委員會

・CPR+AED - 中華民國紅十字會