缺乏 活動的身體,會造成肌肉緊繃,疼痛,心情沮 喪,,身體更加疼痛而不敢去活動身體,於是 惡性循環,透過療癒瑜珈藉由身體、心靈 及呼吸間的溝通,讓情緒更為平靜而自 在,提升呼吸功能,幫助很多人在心靈與身 體的痛楚壓力可以揮去。
尊重每個人的身體不一 樣,來進入一連串和緩、穩定的瑜珈體位 法,減少脊椎及膝蓋的負擔並緊實核心肌 群的力量和肢體柔軟度與平衡,最終的目 標要逐步邁向「呼吸」「自在」與「勇氣」的階段體驗。
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TUE | 18:45 ~ 19:50 | $ 400 |
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