1. 此為拳擊基礎及初級課程，沒有對打。
2. 拳擊天地系統訓練課程。
3. 課前準備：
a. 著運動服。
b. 攜帶一條毛巾擦汗。
c. $400 TWD，其他裝備場地提供。
4. 課程買十送一。
課程概述：
基礎課程，一對一需要四堂課才能完整教授，當課程學員數增加，則所需時間倍增。
空拳 器械（沙包，藥球） 手靶
1 .直拳
2. 勾拳
3. 上勾拳
4. 撥擋閃
初級課程，將上述基本動作串接成組合拳連打。
1. 直拳勾拳上勾拳基本組合。
2. 直拳勾拳上勾拳+撥拳反擊組合。
3. 直拳勾拳上勾拳+擋拳反擊組合。
4. 直拳勾拳上勾拳+閃躲反擊組合。
5. 綜上， 對手隨機出拳後，要能達到反射式的防禦反擊組合。
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中級課程，將上述組合再搭配腳步，構成各距離角度的行進間連打。
1. 左右跳閃+切角度的組合連擊。
2. 跟著對手、滾動行進+切角度的組合連擊。
3. 跟著對手、閃躲+滾動行進+切角度的組合連擊。