肌肥大/肌力與體能訓練
- 120 Minute(s)
- 臺中市北屯區南興一路218號
- 臺中市南屯區
- 臺中市北區
- 臺中市中區
- 臺中市西區
- 臺中市西屯區
- 臺中市太平區
- 臺中市東區
- 臺中市北屯區
- 臺中市南區
- 臺中市潭子區
- 臺中市大雅區
$ 1,200+
Course Info
詳細內容：肌筋膜伸展與放鬆,結構型力量訓練(槓鈴啞鈴操作引導)，輔助型訓練(槓鈴啞鈴器械操作引導)，營養攝取建議，相關科學基礎知識分享，相關健身經驗分享，部位分化(胸背肩臀腿手臂核心)，徒手訓練分享
適用族群：不限(年齡/性別/運動經驗)
教練經歷：前研發工程師，訓練年資～7年
教練證照：NSCA-CSCS美國國家肌力與體能訓練專家
課程建議：課程授課旨在
1.提升您的肌力增進/恢復及體組成改善，預防慢性疾病及日常突發情況
2.對自身身材意圖改變執行增肌減脂修正體態增加自信
3.培養自身健身習慣/興趣甚至意圖指導他人
4.運動表現提升
☆建議家中也能自備瑜伽墊/按摩球/滾筒以便執行課外自主訓練
所有課程內容均可課製化，肌力與肌肉量養成並非朝夕可致，最少以月為單位觀察進步幅度，意圖購買課程前請先詢問自身要的是什麼，並確定能撥空執行方能事半功倍。健身的價值，貴在堅持不懈，讓我們一起努力!!
Timetable
Regular Period
| SUN | 09:00 ～ 16:00 16:00 ～ 18:00 18:00 ～ 22:00 | $ 1,200 $ 1,500 $ 1,200 |
| MON | 09:00 ～ 16:00 16:00 ～ 18:00 18:00 ～ 22:00 | $ 1,200 $ 1,500 $ 1,200 |
| TUE | 09:00 ～ 16:00 16:00 ～ 18:00 18:00 ～ 22:00 | $ 1,200 $ 1,500 $ 1,200 |
| WED | 09:00 ～ 16:00 16:00 ～ 18:00 18:00 ～ 22:00 | $ 1,200 $ 1,500 $ 1,200 |
| THU | 09:00 ～ 16:00 16:00 ～ 18:00 18:00 ～ 22:00 | $ 1,200 $ 1,500 $ 1,200 |
| FRI | 09:00 ～ 16:00 16:00 ～ 18:00 18:00 ～ 22:00 | $ 1,200 $ 1,500 $ 1,200 |
| SAT | 09:00 ～ 16:00 16:00 ～ 18:00 18:00 ～ 22:00 | $ 1,200 $ 1,500 $ 1,200 |
Venue
Designated venue
- 臺中市北屯區南興一路218號 View
Available on-site training area
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Cancellation Policy
-
100% refund
Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course
-
50% refund
Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course
-
Non-refundable
Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course
Instructor Info
以健康/體態/運動表現等面向提升提供幫助，歡迎有任何相關需求者直接聯絡我以提供所有相關資訊
【過去經歷】
・2020-08 - 2021-08 半導體研發
【相關證照】
・NSCA-CSCS - 7248465618 - NSCA
【過去經歷】
・2020-08 - 2021-08 半導體研發
【相關證照】
・NSCA-CSCS - 7248465618 - NSCA