▶️透過模擬四足動物到二足動物,甚至節肢動物的移動及伸展功能來結合的一種創新的運動型態,完整打開筋膜線暖身
▶️高強度的間歇訓練提高心肺功能延續燃脂時間,多樣性訓練提高身體陌生運動適應性以及核心鍛鍊加強肌肉感受度
▶️課程強調全身肌肉線條的訓練,進而增加肌肉量提高基礎代謝率,快速燃脂,達到改造體態與雕塑身材的功效,以達完美體態
課程學習目標
▶️全身性的肌肉訓練由增加肌肉提高每日基礎代謝率
▶️心肺功能以及肌力的提升,有效達到燃燒脂肪的效果
▶️培養良好的運動習慣,平衡每週身心健康調整
$ 800+
MON | 20:15 ~ 21:30 | $ 800 |
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