• 舉重專項 - Jenny—傑尼

舉重專項

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  • Others
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市西屯區
  • 臺中市北區

$ 1,750+

Course Info

Intensity

舉重是一項爆發力運動,
如果您的體態及身型已經處於停滯期,
適時參與爆發力訓練,可提升整體運動表現。

初學者不用擔心,
只是很需要幾個關鍵:
核心/協調性/踩地發力/支撐力量

在以上具備之下,我們再從技術面拆解舉重動作。

Timetable

Regular Period

SAT

09:00 ~ 21:00

$ 1,750

FRI

09:00 ~ 21:00

$ 1,750

WED

09:00 ~ 21:00

$ 1,750

TUE

09:00 ~ 21:00

$ 1,750

MON

09:00 ~ 21:00

$ 1,750

SUN

09:00 ~ 21:00

$ 1,750

Venue

Designated venue

Available on-site training area

  • 臺中市西屯區
  • 臺中市北區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 72 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 24 and 72 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 24 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Jenny—傑尼

Instructor Info 5.0
Course amount 3
#自由教練
#孕婦健身
#產後訓練
#產後瘦身
#銀髮族體適能
健身是你付出多少,就會得到多少。

22歲開始健身,
25歲生下女兒,
回到職場不久踏入健身產業。

很多人說,沒時間運動;
很多人加入健身房因為不懂得器材,也有心理壓力而選擇團體課程、有氧運動。
這些都不是不好,只是隨著年齡增加,同時肌力會逐漸流失。

身為媽媽,我很鼓勵大家踏出一步,透過重量認識自己身體,為了更美好的未來。還能健康看世界。

您選擇我,會得到意想不到的收穫:
👉🏼不斷溝通,引導您認識身體與您健身的目的
✅更良好的時間分配與管理
✅認識身體,了解自己的優勢與劣勢
✅基本的「蹲」「拉」「推」「舉」融入於日常
✅不害怕重量
✅身體處於中立位置
✅更加穩定的核心
✅在家也能持續保持神經連結的訓練
✅體力變好了
✅改善腰痠背痛




【過去經歷】

2020-07 - 目前 自由教練

2017-09 - 目前 私人教練

2019-03 - 2020-07 水舞健身俱樂部

2018-02 - 2019-03 麥克健身私人教練

2017-09 - 2018-02 自由教練

【相關證照】

ACE-CPT - Fit taiwan