• TRX - 肌地台 Muscle Station
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TRX

  • Group
  • Suspension Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市北屯區東山路一段156-6號

$ 300+

5(28)

Course Info

TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。 研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

Intensity：Medium

Number of people limit：8

Timetable

Regular Period

TUE

21:00 ～ 22:00

$ 300

WED

20:00 ～ 21:00

$ 300

THU

21:00 ～ 22:00

$ 300

Venue

Designated venue

  • 臺中市北屯區東山路一段156-6號 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

肌地台 Muscle Station

Instructor Info 5.0
Course amount 4
證照
ACE CPT 美國運動委員會 私人教練專業證照認證
AFAA PFT 美國運動體適能協會 個人體適能指導員
TRX STC 懸吊訓練師
Cross core 懸吊訓練
VIPR 功能性訓練
運動體適能營養專家LV1+LV2
SMART 自我筋膜放鬆
肌能系貼紮
身體感知訓練技巧

專長
減重規劃
重量訓練
核心訓練
體態評估調整



【過去經歷】

・2021-12 - 目前 肌地台 健身教練

・2016-11 - 2019-12 WorldGym 健身教練

・2019-12 - 2021-12 Yogilini 約聘教練

・2019-12 - 2021-12 啟動健身房 特約教練

【相關證照】

・AFAA PFT - 1246 - AFAA

・ACE CPT - ACE

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27 persons recommend

  • Ingrid

    2023.05.29 I will recommend this course to others
    親切、專業、熱情、幽默、解說指導詳細

  • 君

    2022.08.05 I will recommend this course to others
    專業、解說指導詳細

  • Mindy

    2022.08.04 I will recommend this course to others
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課

  • Aurora

    2022.08.03 I will recommend this course to others
    熱情
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