Intensity
深蹲一陣子，是否覺得腿愈練愈粗？臀肌是下半身最大的紅肌。
從單關節至多關節運動，如果臀肌失去應有的功能，將會對下背，膝蓋造成不良影響。
本課程將會喚醒睡著的臀肌，並且安排訓練，找回應有的功能！
功能性臀部訓練
- 60 Minute(s)
- 臺中市北區
$ 1,000+
Course Info
臀肌是下半身最大的紅肌。
從單關節至多關節運動，如果臀肌失去應有的功能，將會對下背，膝蓋造成不良影響。
本課程將會喚醒睡著的臀肌，並且安排訓練，找回應有的功能！
Timetable
Regular Period
| SAT | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| FRI | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| THU | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| WED | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| TUE | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| MON | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| SUN | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
Venue
Designated venue
Available on-site training area
- 臺中市北區
Cancellation Policy
-
100% refund
Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course
-
Non-refundable
Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course
Instructor Info
「學習系統，忠於系統，完善系統。」
透過安全有效的訓練系統，改善因日常生活中不良習慣造成身體功能出現問題的疼痛與不適。進而提升健康，再至強壯。
日常生活中的下背痛，膝蓋不適，都有可能源自於核心失去功能，臀部肌力不足而造成。
強健的體能是一切日常活動的基礎。
專長-
重量訓練
功能性訓練
槓鈴力量訓練
下背痛糾正性訓練
功能性臀部訓練
銀髮族體適能
壺鈴專項運動
【過去經歷】
2018-08 - 目前 私人教練
【相關證照】
ACE-CPT - T248568 - American council on exercise
KettleBell Concepts instructor - 詮邦國際
AFFA-WT - AFAA TAIWAN
透過安全有效的訓練系統，改善因日常生活中不良習慣造成身體功能出現問題的疼痛與不適。進而提升健康，再至強壯。
日常生活中的下背痛，膝蓋不適，都有可能源自於核心失去功能，臀部肌力不足而造成。
強健的體能是一切日常活動的基礎。
專長-
重量訓練
功能性訓練
槓鈴力量訓練
下背痛糾正性訓練
功能性臀部訓練
銀髮族體適能
壺鈴專項運動
【過去經歷】
2018-08 - 目前 私人教練
【相關證照】
ACE-CPT - T248568 - American council on exercise
KettleBell Concepts instructor - 詮邦國際
AFFA-WT - AFAA TAIWAN
