功能性臀部訓練
- 60 Minute(s)
- 臺中市北區
$ 1,000+
Course Info
臀肌是下半身最大的紅肌。
從單關節至多關節運動,如果臀肌失去應有的功能,將會對下背,膝蓋造成不良影響。
本課程將會喚醒睡著的臀肌,並且安排訓練,找回應有的功能!
Timetable
Regular Period
SUN | 09:00 ~ 22:00 | $ 1,000 |
MON | 09:00 ~ 22:00 | $ 1,000 |
TUE | 09:00 ~ 22:00 | $ 1,000 |
WED | 09:00 ~ 22:00 | $ 1,000 |
THU | 09:00 ~ 22:00 | $ 1,000 |
FRI | 09:00 ~ 22:00 | $ 1,000 |
SAT | 09:00 ~ 22:00 | $ 1,000 |
Venue
Designated venue
Available on-site training area
- 臺中市北區
Cancellation Policy
-
100% refund
Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course
-
Non-refundable
Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course
Instructor Info
「學習系統,忠於系統,完善系統。」
透過安全有效的訓練系統,改善因日常生活中不良習慣造成身體功能出現問題的疼痛與不適。進而提升健康,再至強壯。
日常生活中的下背痛,膝蓋不適,都有可能源自於核心失去功能,臀部肌力不足而造成。
強健的體能是一切日常活動的基礎。
專長-
重量訓練
功能性訓練
槓鈴力量訓練
下背痛糾正性訓練
功能性臀部訓練
銀髮族體適能
壺鈴專項運動
【過去經歷】
・2018-08 - 目前 私人教練
【相關證照】
・ACE-CPT - T248568 - American council on exercise
・KettleBell Concepts instructor - 詮邦國際
・AFFA-WT - AFAA TAIWAN
透過安全有效的訓練系統,改善因日常生活中不良習慣造成身體功能出現問題的疼痛與不適。進而提升健康,再至強壯。
日常生活中的下背痛,膝蓋不適,都有可能源自於核心失去功能,臀部肌力不足而造成。
強健的體能是一切日常活動的基礎。
專長-
重量訓練
功能性訓練
槓鈴力量訓練
下背痛糾正性訓練
功能性臀部訓練
銀髮族體適能
壺鈴專項運動
【過去經歷】
・2018-08 - 目前 私人教練
【相關證照】
・ACE-CPT - T248568 - American council on exercise
・KettleBell Concepts instructor - 詮邦國際
・AFFA-WT - AFAA TAIWAN