• 功能性臀部訓練 - Nia

功能性臀部訓練

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  • Others
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市北區

$ 1,000+

Course Info

深蹲一陣子,是否覺得腿愈練愈粗?
臀肌是下半身最大的紅肌。
從單關節至多關節運動,如果臀肌失去應有的功能,將會對下背,膝蓋造成不良影響。
本課程將會喚醒睡著的臀肌,並且安排訓練,找回應有的功能!

Timetable

Regular Period

SUN

09:00 ~ 22:00

$ 1,000

MON

09:00 ~ 22:00

$ 1,000

TUE

09:00 ~ 22:00

$ 1,000

WED

09:00 ~ 22:00

$ 1,000

THU

09:00 ~ 22:00

$ 1,000

FRI

09:00 ~ 22:00

$ 1,000

SAT

09:00 ~ 22:00

$ 1,000

Venue

Designated venue

Available on-site training area

  • 臺中市北區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

Nia

Instructor Info 5.0
Course amount 2
「學習系統,忠於系統,完善系統。」
透過安全有效的訓練系統,改善因日常生活中不良習慣造成身體功能出現問題的疼痛與不適。進而提升健康,再至強壯。
日常生活中的下背痛,膝蓋不適,都有可能源自於核心失去功能,臀部肌力不足而造成。
強健的體能是一切日常活動的基礎。

專長-
重量訓練
功能性訓練
槓鈴力量訓練
下背痛糾正性訓練
功能性臀部訓練
銀髮族體適能
壺鈴專項運動



【過去經歷】

・2018-08 - 目前 私人教練

【相關證照】

・ACE-CPT - T248568 - American council on exercise

・KettleBell Concepts instructor - 詮邦國際

・AFFA-WT - AFAA TAIWAN