重量訓練
- 60 Minute(s)
- 臺南市永康區中華路725-1號地下一樓
- 臺南市中西區
- 臺南市東區
- 臺南市南區
- 臺南市北區
- 臺南市安平區
- 臺南市永康區
$ 1,000+
5(1)
Course Info
去健身房不知道如何使用器材？
想改變體態不知道怎麼運動
在課程中會教您如何規劃自己的訓練計畫，
暖身 訓練前該如何正確的暖身
訓練 如何安排自己訓練的課表
伸展 訓練後該如何放鬆肌肉
在健身房如何正確的使用器材，
在家能能如何練習，
訓練的時候不舒服該如何處理，
訓練後該休息多久才能再次的訓練，
訓練隔天該安排什麼內容，
請教練最重要的是學會如何運動，
運動是為了身體健康，所以千萬不要受傷了。
Timetable
Regular Period
| SUN | 13:00 ～ 14:00 15:00 ～ 16:00 17:00 ～ 18:00 19:00 ～ 20:00 21:00 ～ 22:00 | $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 |
| MON | 13:00 ～ 14:00 15:00 ～ 16:00 17:00 ～ 18:00 19:00 ～ 20:00 21:00 ～ 22:00 | $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 |
| TUE | 13:00 ～ 14:00 15:00 ～ 16:00 17:00 ～ 18:00 19:00 ～ 20:00 21:00 ～ 22:00 | $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 |
| WED | 13:00 ～ 14:00 15:00 ～ 16:00 17:00 ～ 18:00 19:00 ～ 20:00 21:00 ～ 22:00 | $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 |
| THU | 13:00 ～ 14:00 15:00 ～ 16:00 17:00 ～ 18:00 19:00 ～ 20:00 21:00 ～ 22:00 | $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 |
| FRI | 13:00 ～ 14:00 15:00 ～ 16:00 17:00 ～ 18:00 19:00 ～ 20:00 21:00 ～ 22:00 | $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 |
| SAT | 13:00 ～ 14:00 15:00 ～ 16:00 17:00 ～ 18:00 19:00 ～ 20:00 21:00 ～ 22:00 | $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 $ 1,000 |
Venue
Designated venue
- 臺南市永康區中華路725-1號地下一樓 View
Available on-site training area
- 臺南市中西區
- 臺南市東區
- 臺南市南區
- 臺南市北區
- 臺南市安平區
- 臺南市永康區
Cancellation Policy
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100% refund
Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course
-
Non-refundable
Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course
Instructor Info
【相關證照】
・PFT國際個人健身教練 - PFT-1176 - AFAA
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Chia Hsing
2022.06.01 I will recommend this course to others
親切、我會想再繼續購課