肌力與體能、重量訓練、三項訓練、肌力訓練
- 60 Minute(s)
- 臺北市松山區民生東路四段45號
- 新北市淡水區
- 臺北市中山區
- 臺北市北投區
- 臺北市士林區
- 臺北市松山區
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Course Info
本身的自我訓練最初是以健美式訓練為主,接著是健力式訓練,目前是跟著現役舉重選手學習舉重。
教學的模式想以一對一(客製化)或是小班團課(給初學者)教授大重量訓練,教授的內容不只有如何使用槓鈴的技術,課程中還有會5-10分鐘的學科教學,以簡單好理解的方式來學習知識理論,這不僅可以學習到肌力訓練的相關知識,也可以幫助學員破除很多錯誤觀念與迷思。
最終的目標是讓學員可以獨立訓練,不只是術科的操作,也包含課表的規劃、停滯期的突破等等,成為高階的訓練者。
Timetable
Venue
Designated venue
- 臺北市松山區民生東路四段45號 View
Available on-site training area
- 新北市淡水區
- 臺北市中山區
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Cancellation Policy
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100% refund
Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course
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50% refund
Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course
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Non-refundable
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Instructor Info
【相關證照】
・CSCS - 7248520230 - NSCA