• G-常態團課/空中飛翔/Shelly - 要動健身會館

G-常態團課/空中飛翔/Shelly

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  • Others
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市太平區太順路323號

$ 450+

Course Info

課程內容
▶️從反重力的空中動作運用到肢體的展現,可訓練全身的力量、平衡、核心肌力、柔軟度....等,利用空中的彈性布,來支撐身體的平衡與重量,達到在地面不易完成的動作,同時也挑戰身體的靈活度與大腦邏輯能力
▶️空中流動則是串聯不同的瑜珈與舞蹈姿勢加上音樂的節奏,讓整體呈現更加優美柔軟,就像仙女般的自在飛翔
▶️15-20分鐘暖身(伸展加肌力訓練)>30分鐘練習空中技巧與串連動作>5-10分鐘吊床內收操放鬆

課程學習目標
▶️看似困難的空瑜動作,透過引導練習也可以順利完成美美pose
▶️享受掛布上的一切美好與刺激感
▶️讓腦袋思緒活絡起來,增強方向與空間感
▶️延展身體線條,拍照都是180長腿兒

Intensity:Low

Number of people limit:11

Timetable

Regular Period

TUE

20:15 ~ 21:15

$ 450

Venue

Designated venue

  • 臺中市太平區太順路323號 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

要動健身會館

Instructor Info 5.0
Course amount 32