• 體態調整 動作優化 訓練編排 飲食建議 - Eric

體態調整 動作優化 訓練編排 飲食建議

  • 1 on 1
  • Weight Training
  • 60 Minute(s)
  • 高雄市新興區
  • 高雄市前金區
  • 高雄市苓雅區
  • 高雄市前鎮區
  • 高雄市三民區
  • 高雄市鳳山區

$ 1,000+

Course Info

Intensity

一對一或是一對二健身指導

尤其是新手更需要穩固的基礎,才能夠支撐往後的訓練品質與強度!

訓練卡關,重量上不去,提供有效的菜單來幫助學員突破瓶頸期!

肌肉緊繃會影響訓練以及生活品質,會使用徒手與工具來使筋膜達到鬆動的效果!

不良姿勢改善,常見例如圓肩、駝背、肱骨前移、骨盆前後傾,透過訓練啟動肌肉與放鬆,來達成體態調整的效果!

三項訓練,深蹲臥推硬舉是最古老也最有效的訓練,透過力量週期的訓練,來使強度上升,往後的減肥大訓練也能做起更大重量,同期增加訓練強度與效果!

有興趣的朋友不要害羞歡迎私訊了解,開始訓練讓自己變強吧!

Timetable

Regular Period

SAT

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

FRI

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

THU

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

WED

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

TUE

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

MON

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

SUN

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

Venue

Designated venue

Available on-site training area

  • 高雄市新興區
  • 高雄市前金區
  • 高雄市苓雅區
  • 高雄市前鎮區
  • 高雄市三民區
  • 高雄市鳳山區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

Eric

Instructor Info 0.0
Course amount 1
B 130
S 180
D 220

【過去經歷】

2020-03 - 2021-09 世界健身(World Gym)個人教練