• Soul Chill台中店-瑜伽團體課 - Soul Chill用心生活工作室
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Soul Chill台中店-瑜伽團體課

  • Group
  • Yoga
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市西區大忠南街82巷40號

$ 400+

5(157)

Course Info

✦Tina-音缽脈輪療癒(1人開班)
-週一/週五/週六 10:30-11:30
-課程難易度:★ (適合各程度練習者)
-以簡單及緩慢的動作針對每週不同的主題脈輪做練習,並搭配頌缽的音頻得到更深層的放鬆體驗。

✦Fish-基礎瑜珈(1人開班)
-週一 20:30 - 21:30
-課程難易度:★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
-將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習,從呼吸控制與覺察開始,每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習,最後也有冥想引導,在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

✦Fish-晨間舒展(1人開班)
-週二 10:30 - 11:30
-課程難易度:★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
-早晨睡眼惺忪之際,隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體,並將這份美好延續至日常中,提升工作或自身的覺知與專注。

✦Fish-瑜珈提斯(1人開班)
-週二 11:40 - 12:40
-課程難易度:★ (初學者友善、欲舒緩身心與訓練肌力者)
-瑜伽結合皮拉提斯,透過呼吸法專注於身心,並在練習過程中提升身體的穩定性與柔軟度。
課堂上會藉由瑜伽動作來適度伸展身體,加上皮拉提斯的核心訓練找回對身體的控制,最後以大休息式清空疲勞與壓力,釋放腦袋中的思緒。

✦Lily-哈達瑜珈(1人開班)
-週二 18:40 - 19:40
-課程難易度:★ ( 初學者友善,欲學習基礎正位、上班族久坐者)
-課程將著重呼吸 體位 冥想 三面向
能從中學習基本體式的正位,練習專注於身體穩定,達到呼吸與力度的平衡,如果平常只練習修復、和緩的練習,不妨試試哈達,努力與休息的練習都相同重要哦。

✦Lily-助眠瑜伽(1人開班)
-週二 20:00 - 21:00
-課程難易度:★ (適合各程度練習者)
-此堂課將引導覺察日常無意識的緊繃慣性,鼓勵身體尋找一種深層的放鬆,,介於醒與睡之間的意識狀態。 透過這樣的練習可以自然地安撫神經系統,適合想改善睡眠品質或身心緊繃的人(歡迎帶自己的小被被、上完祝你一覺好眠)。

✦辛亞-陰陽流動(1人開班)
-週三 10:00-11:00
-課程難易度:★★★ (有規律瑜珈練習者、欲提升肌耐力及柔軟度者)
-這個課程旨在提升學員的肌耐力和柔軟度,並以陰陽平衡的方式串聯各種瑜珈體式。透過動態流動的陽性體位和靜態停留的陰性練習,學員將在身心靈上實現平衡。這是一個挑戰性的課程,但同時也是一個機會,讓學員深入探索瑜珈的實踐,並全面提升身體素質的同時實現內在平衡。

✦邵邵-延展舒緩瑜伽(1人開班)
-週四 10:30 - 11:30
-課程難易度:★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
課程的開端會帶舒緩的拉伸和延展的部分;中間也會帶大家做一部分肌力和核心的訓練(但不要有壓力,我們都是慢慢來),最後會以一些放鬆的體式收尾。

✦辛亞-基礎流動(1人開班)
-週四 12:15-13:15
-課程難易度:★★ (適合各程度練習者)
-透過融合呼吸與動作的練習,幫助學員建立穩定的基礎,同時學習如何在流動中保持平衡及穩定性。課程難易度既適合初學者,也適合有一定瑜珈基礎的學員想更進一步紮根基礎。

✦Lily-深層緩和瑜伽(1人開班)
-週四 20:00 - 21:00
-課程難易度:★ (初學者友善、易身心緊繃者)
-累積了早晨的緊繃感,夜晚裡是最適合覺察自己的時刻,透過口令引導與舒緩按壓,與大家一起練習有意識的放下,在這堂課我們不追求體式的完美,專注在每一次吸氣身體的延展,吐氣感受不與身體力量對抗的鬆弛感,你會發現原來放下也是需要練習的,柔軟的對待自己也是一種瑜伽生活。

✦Una- 基礎瑜珈(1人開班)
-週五 18:40 - 19:40
-課程難易度:★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
-將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習,從呼吸控制與覺察開始,每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習,最後也有冥想引導,在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

✦Una-舒緩瑜珈 身心連結(1人開班)
-週五 20:00 - 21:00
-課程難易度:★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
-適合所有程度的學員,運用沉靜的呼吸及正念覺察,透過體式長時間的停留,平衡日常生活中忙碌的身心節奏,增加身體與心靈的連結。

✦Fish-平衡流動(1人開班)
-週三/週日 14:00 - 15:00
-課程難易度:★ (初學者友善、欲提升肌耐力&柔軟度者)
-我們每天都在找尋各種平衡,身體的平衡、內心的平衡、生活的平衡,而平衡是不斷流動的,沒有靜止的一刻。課堂中包含肌力的訓練和身體的控制、覺察,我們將一步步循序漸進的感受流動中的平衡。

Intensity:Low

Number of people limit:6

Timetable

Regular Period

MON

10:30 ~ 11:30

12:15 ~ 13:15

14:00 ~ 15:00

18:50 ~ 19:50

$ 400

$ 400

$ 400

$ 400

TUE

12:15 ~ 13:15

19:30 ~ 20:30

19:50 ~ 20:50

$ 400

$ 400

$ 400

WED

10:30 ~ 11:30

18:40 ~ 19:40

20:00 ~ 21:00

$ 400

$ 400

$ 400

THU

10:30 ~ 11:30

20:00 ~ 21:00

$ 400

$ 400

FRI

18:40 ~ 19:40

20:00 ~ 21:00

$ 400

$ 400

SAT

11:00 ~ 12:00

13:00 ~ 14:00

14:30 ~ 15:30

16:00 ~ 17:00

$ 400

$ 400

$ 400

$ 400

Specific Period

2024.07.28 14:00 ~ 2024.07.28 15:00

$ 400

2024.07.29 10:30 ~ 2024.07.29 11:30

$ 400

2024.07.29 20:30 ~ 2024.07.29 21:30

$ 400

2024.07.30 10:30 ~ 2024.07.30 11:30

$ 400

2024.07.30 11:40 ~ 2024.07.30 12:40

$ 400

2024.07.30 18:40 ~ 2024.07.30 19:40

$ 400

2024.07.30 20:00 ~ 2024.07.30 21:00

$ 400

2024.07.31 10:00 ~ 2024.07.31 11:00

$ 400

2024.07.31 14:00 ~ 2024.07.31 15:00

$ 400

2024.07.25 10:30 ~ 2024.07.25 11:30

$ 400

2024.07.25 12:15 ~ 2024.07.25 13:15

$ 400

2024.07.26 10:30 ~ 2024.07.26 11:30

$ 400

2024.07.27 10:30 ~ 2024.07.27 11:30

$ 400

Venue

Designated venue

  • 臺中市西區大忠南街82巷40號 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Soul Chill用心生活工作室

Instructor Info 5.0
Course amount 7
在台北市與台中市巷弄中的小秘境,
傑西和魚一起打造溫暖與充滿植栽的空間,
我們用"心"分享與實踐著喜愛的生活,
也期望每位朋友能在這樣的空間中,
由內而外找到自己的價值、也分享正確的知識與態度推廣運動。

提供瑜珈課程和跑步訓練、運動按摩、越野跑體驗活動,
除此之外也不定期推出各種手作工作坊。

🌿FB:@Soul Chill Studio用心生活工作室
https://www.facebook.com/soulchillstudio

🌿IG:@soulchill_studio
https://www.instagram.com/soulchill_studio/

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  • TSO

    2024.07.23 I will recommend this course to others
    親切、解說指導詳細、我會想再繼續購課
  • TSO

    2024.07.23 I will recommend this course to others
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  • 王意茹 Jenny

    2024.07.20 I will recommend this course to others
    專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課
  • 采葳(SandyLin)

    2024.07.17 I will recommend this course to others
    親切、解說指導詳細