• 一對一翹臀訓練計畫 - Vino
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一對一翹臀訓練計畫

  • 1 on 1
  • Weight Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺北市松山區105台北市南京東路四段15號3號樓之1
  • 臺北市松山區

$ 1,200+

Course Info

Intensity

我的翹臀訓練是針對臀大跟臀中肌的訓練為主,
很多人可能都只讓臀大肌參與進去卻忘了臀中肌的重要,也就是髖關節屈曲及外展的動作跟細節,所以我會針對這部份去加強。

很多人在做下肢訓練(squat)的時候只會覺得大腿前側股四頭肌群很痠,那也是沒有正確徵召到臀肌的主因,為了改善這方面力量失衡的問題,而去針對臀肌的一套訓練方式。

Timetable

Regular Period

SAT

09:00 ~ 23:00

$ 1,200

FRI

09:00 ~ 23:00

$ 1,200

THU

09:00 ~ 23:00

$ 1,200

WED

09:00 ~ 23:00

$ 1,200

TUE

09:00 ~ 23:00

$ 1,200

MON

09:00 ~ 23:00

$ 1,200

SUN

09:00 ~ 23:00

$ 1,200

Venue

Designated venue

  • 臺北市松山區105台北市南京東路四段15號3號樓之1 View

Available on-site training area

  • 臺北市松山區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 72 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 24 and 72 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 24 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Vino

Instructor Info 0.0
Course amount 2
教練vino
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體驗課$500(1h)
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