一對一翹臀訓練計畫
- 60 Minute(s)
- 臺北市松山區105台北市南京東路四段15號3號樓之１
- 臺北市松山區
$ 1,200+
Course Info
很多人可能都只讓臀大肌參與進去卻忘了臀中肌的重要，也就是髖關節屈曲及外展的動作跟細節，所以我會針對這部份去加強。
很多人在做下肢訓練（squat)的時候只會覺得大腿前側股四頭肌群很痠，那也是沒有正確徵召到臀肌的主因，為了改善這方面力量失衡的問題，而去針對臀肌的一套訓練方式。
Timetable
Regular Period
| SUN | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| MON | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| TUE | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| WED | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| THU | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| FRI | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| SAT | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
Venue
Designated venue
- 臺北市松山區105台北市南京東路四段15號3號樓之１ View
Available on-site training area
- 臺北市松山區
Cancellation Policy
-
100% refund
Change or cancellation received within 72 hours prior to the start time of course
-
50% refund
Change or cancellation received between 24 and 72 hours prior to the start time of course
-
Non-refundable
Change or cancellation received less than 24 hours prior to the start time of course
Instructor Info
教練vino
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體驗課$500（1h)
有任何問題，歡迎諮詢
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