• C-極效減脂期班/週四班/阿忠&小安 - 要動健身會館

C-極效減脂期班/週四班/阿忠&小安

  • Group
  • Others
  • 90 Minute(s)
  • 臺中市太平區太順路323號3樓

$ 800+

Course Info

課程內容
▶️一週一次運動-頻率
▶️二種不同類型-強度
▶️一週九十分鐘-時間
▶️熱量攝取建議-飲食
▶️間歇循環訓練：使用TRX、階梯、槓鈴、自身重量...等器材，藉由操作時間與休息時間來調整整體強度，增加熱情減少熱量
▶️重量訓練：使用重量訓練區各種器材與重量，完整的訓練本體感覺，肌肉強度，達到日常生活與運動時的安全性
▶️由兩位教練一週三小時(2堂)的完整訓練安排，以及LINE群日常熱量控制建議Ｑ＆Ａ，多方面輔助學員一起完成減脂的目的

課程學習目標
▶️提高日常基礎代謝
▶️體態控制
▶️熱量管理建議
▶️協助設定減脂目標

Intensity：Low

Number of people limit：8

Timetable

Regular Period

THU

10:00 ～ 11:30

$ 800

Venue

Designated venue

  • 臺中市太平區太順路323號3樓 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

要動健身會館

Instructor Info 5.0
Course amount 32
多樣化的團體課程
最專業的私人教練
運動化的運動按摩
環境不擁擠的地方
光線明亮的半開放
歡迎大家相揪逗相報