• 功能性訓練 - Wei

功能性訓練

  • 1 on 1
  • Weight Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺北市松山區敦化北路1號

$ 1,800+

Course Info

Intensity

教學七年經驗

專長:矯正性訓練、核心肌力訓練

會先進行姿勢體態與動作模式評估 找出身體潛在的問題
針對每個人身體不同的狀況 進行客製化訓練
調整完身體失衡的地方再以肌力和體能增加為目標前進

-矯正性訓練
體態調整,避免姿勢不良受傷
針對身體失衡或較弱的地方加強訓練
並提升動作控制的品質來達到身體的平衡

-肌力訓練
週期化訓練
循序漸進增加肌力與體能
學習正確的動作模式
讓身體學會使用對的肌肉不會用錯力量

懸吊訓練
功能性訓練
核心肌力訓練
姿勢體態調整
傷後運動訓練
增加運動表現
加強動作控制能力

Timetable

Regular Period

SAT

14:00 ~ 22:00

$ 1,800

FRI

14:00 ~ 22:00

$ 1,800

WED

14:00 ~ 22:00

$ 1,800

Venue

Designated venue

  • 臺北市松山區敦化北路1號 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 72 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 24 and 72 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 24 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Wei

Instructor Info 0.0
Course amount 2