• 一對一教練課程(10堂) - 傑司運動空間

一對一教練課程(10堂)

  • 1 on 1
  • Weight Training
  • 60 Minute(s)
  • 新北市林口區文化三路一段225巷20號1樓

$ 1,550+

Course Info

想要健身卻不知道如何開始?
去健身房不知道如何使用器材?
想改變體態卻不知道怎麼運動?

重量訓練的好處:
🌟增加肌肉力量
🌟提升新陳代謝
🌟增加肌肉體積
🌟改善體型
🌟強化骨骼,減少骨質流失
🌟幫助減脂

課程前由專業教練幫您做體態評估,針對您的狀況去設計您的課程內容。

1、訓練前的暖身如何做
2、訓練中的課程設計如何計畫
3、訓練後的心肺訓練強度如何設定
4、訓練後的伸展做什麼
5、訓練期間飲食的建議

Timetable

Regular Period

SUN

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

MON

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

TUE

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

WED

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

THU

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

FRI

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

SAT

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

Venue

Designated venue

  • 新北市林口區文化三路一段225巷20號1樓 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 72 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 24 and 72 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 24 hours prior to the start time of course

Instructor Info

傑司運動空間

Instructor Info 5.0
Course amount 5