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Introduction
大家好😊我是Wendy 教練,從事健身產業訓練已經四年多,一開始是為了想要消滅小腹才開始踏入健身房,再開始從事重訓前有嘗試過拳擊有氧、跑步,但是發現體脂肪下降的速度有限,而且本身基礎代謝很低(四年前大概才1000左右),外食隨便吃一個便當(850卡)就占了4/5😭,變成連喝水都覺得會胖的感覺,加上隨著年齡增長肉變的不在那麼Q彈,本身愛漂亮的我著實無法忍受,痛定思痛下,我開始加入重訓的行列,從一開始進入健身房的不自在(畢竟健身房裡大部分都是汗😓如雨下的男生),到後來被駐場教練稱讚👍動作很漂亮,這段期間經歷過偷懶、想放棄、撞牆期、精神疲勞、暴飲暴食、各種受傷、復健、電療、冰敷,你們會遇過的大小問題,相信我,我都經歷過,相信我能用我的經驗幫助到跟曾經的我一樣茫然、沒自信、想變更好、更漂亮、更健康的你,歡迎👏有重訓問題的朋友隨時來跟我分享討論喔。最後分享一段話給大家:我覺得健身教練不僅僅是服務業,我們應該像導遊、像導師,把我們路上看過的風景、秘境,以及可能發生危險⚠️的地方,毫無保留的告訴我們的客人,讓他們在這條重訓的旅程上能盡情的玩耍、安心的享受😎我們接下來要帶給他們的風景,願這世上從此不再有失能的老人、亞健康的族群,台灣從此成為一個強大且強壯💪的民族。
專業證照:
健力c級
體適能c級
NASM-SFS年長者訓練
第十八期怪獸訓練俱樂部研習課程
專長:
體態雕塑
增肌減脂
體態評估矯正
最大肌力、爆發力訓練
功能性訓練
適合族群:
久坐上班族、工程師
長年者
對健力有興趣的朋友
想提升體能的朋友
【過去經歷】
・2020-01 - 目前 私人教練
【相關證照】
・健力c級 - 中華民國健力協會
・體適能健身c級指導員 - HFI-202204004 - 中華民國健身運動協會
・NASM-SFS銀髮族運動訓練專家 - NASM