• 健身房包場租借 - Charlie 查理

健身房包場租借

  • Boxing
  • Cross Training
  • Aerobic
  • Weight Training
  • 90 Minute(s)
  • 桃園市中壢區中豐路160號

$ 300 / 90 Minute

Venue Info

四站式
滑輪下拉/坐姿划船
龍門架cable
深蹲架
史密斯
舉重台
腿推機
啞鈴1~25kg
各式手把/配件

每次只租借一組 隱私足夠

Rental Limitation

Unlimited, both consumers and trainers are welcomed

Facilities and Services

Site equipment

General
內容有寫

Venue equipment

General
A/C、Charged parking
Others
Body composition measurement
Wash and Cleaning
Shower、Dressing room、Locker、Dryer
Safety

Business Hours

Regular

means rush-hour pricing.

SUN

10:00 ~ 22:00

MON

10:00 ~ 22:00

FRI

10:00 ~ 22:00

WED

10:00 ~ 22:00

TUE

10:00 ~ 22:00

THU

10:00 ~ 22:00

SAT

10:00 ~ 22:00

Charges

Charge per period
Rush hour:$ 300 / 90 Minute
Minimum purchase: 1

Address

桃園市中壢區中豐路160號
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Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Announcements

Instructor Info

Charlie 查理

Instructor Info 0.0
Course amount 1
中壢有工作室 疫情期間可包場

個人重訓年齡5年
證照在最下方
Line ID:eadgbe83117

—————訓練內容————
包含身體檢測
課後放鬆
(課程皆可免費體驗 1 次)
拍攝訓練影片
——————————————

如果需要詳談或是訓練影片
請加我的line哦
eadgbe83117

我的服務項目有建立新手良好的健身基礎
主要以自由重量去教學、學習
控制身體的穩定度、肌肉徵兆感受度

訓練目標
1.核心發力
基礎學習如何使用腹式呼吸,更多的橫隔膜參與,達到核心的穩定。

2.肌力訓練
不違背人體自然動作之原則去訓練,例如正確不傷關節的搬重物。

3.自由重量
從退階至進階再到不穩定性訓練。


。過程中對學生相對而言較難的動作會拍影片讓學生自己可以複習
。會建議學生自主訓練時回傳部分訓練內容,幫你檢視動作是否有問題
。以學生可以自主訓練為目標

如果你對重量訓練有興趣,想要在訓練上有個方向,歡迎聯繫我


證照的部分有
ACE-cpt 美協肌力教練國際證照
Wbc拳擊國際證照
中華民國運動教練c級證照
中華民國運動按摩證照
何立安肌力與體能演習

【相關證照】

・Ace-cpt 美協國際證照 - ACE

・Wbc拳擊證照 - Wbc

・中華民國運動按摩 - 中華民國運動協會

・中華民國運動教練c級 - 中華民國運動協會