• Tabata&HIIT 初級有氧間歇訓練 團體 一對一 - Leonard
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Tabata&HIIT 初級有氧間歇訓練 團體 一對一

  • Group
  • HIIT
  • 60 Minute(s)
  • 新北市新莊區公園路11號
  • 新北市板橋區
  • 新北市土城區
  • 新北市樹林區
  • 新北市三重區
  • 新北市新莊區
  • 新北市泰山區
  • 新北市蘆洲區
  • 新北市五股區
  • 臺北市士林區
  • 臺北市北投區

$ 499+

Course Info

Intensity

大家好 我叫莊林旻 綽號大麻
目前就讀文化大學體育學系
專長:運動傷害防治、健身有氧教練
課程介紹:
Tabata課程是透過短時間的高耗能運動
搭配短暫間歇的方式來降低體脂肪及增強體能

每組動作共有8種
每種30秒
(動作跟動作之間休息10秒)
(組跟組之間休息30秒-1分鐘)
共作2-3組(依各學員的體能來做依據)

曾經是田徑、棒球運動員,練體育也已第7年
希望可以運用我在運動場上的經驗給予有體態困擾或想增強體適能的各位學員,謝謝🙏。

#現在疫情可提供線上教學

Timetable

Regular Period

SAT

09:00 ~ 21:00

$ 499

FRI

09:00 ~ 21:00

$ 499

THU

09:00 ~ 21:00

$ 499

WED

09:00 ~ 21:00

$ 499

TUE

09:00 ~ 21:00

$ 499

MON

09:00 ~ 21:00

$ 499

SUN

09:00 ~ 21:00

$ 499

Venue

Designated venue

  • 新北市新莊區公園路11號 View

Available on-site training area

  • 新北市板橋區
  • 新北市土城區
  • 新北市樹林區
  • 新北市三重區
  • 新北市新莊區
  • 新北市泰山區
  • 新北市蘆洲區
  • 新北市五股區
  • 臺北市士林區
  • 臺北市北投區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Leonard

Instructor Info 0.0
Course amount 2
練習體育已有將近6年,目前攻讀運動傷害防護
提供運動傷害客製化1對1以及1對2服務
不管是專業或業餘運動員,甚至一般運動愛好者及一般上班族皆可安排。
包括內容如下:
主述、評估、醫師診斷、過去病史、客觀評估、治療、針對弱點強化、提供各專項運動項目功能性訓練、運動按摩、滾筒教學、Flossband深層肌肉放鬆、運動專項防護貼紮等..
歡迎大家私訊提問,感謝各位。

【過去經歷】

2021-01 - 目前 中國文化大學甲組棒球隊隨隊防護員

2019-09 - 目前 中國文化大學 體育學系