YORO墊上嬋柔禪柔團體課程

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60 Minute(s)
臺中市南屯區大墩六街218號2樓

$ 500+

Course Info

課程會在椅子、墊上不同擺位上做訓練
以脊椎不同面向為主軸並配合呼吸
打開身體延展性及關節空間
課程師資皆為物理治療師
老師視學生狀況調整課程內容
Malik老師是我們的嬋柔墊上認證師資
帶您一起感受身體最原始的樣貌

無年齡限制：全年齡課程

🔥禪柔禪柔訓練好處及醫學實證
1.鍛鍊脊椎柔韌挺拔及關節活動度預防傷害發生
2.加強身體立體空間的覺察能力改善體態
3.促進放鬆如增加睡眠品質及自律神經穩定運動

Intensity：Low

Number of people limit：5

Timetable

Regular Period

FRI

10:30 ～ 11:30

$ 500

Venue

Designated venue

臺中市南屯區大墩六街218號2樓 View

Cancellation Policy

100% refund

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Non-refundable

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Instructor Info

YORO Studio

Instructor Info 5.0

Course amount 8

YORO STUDIO皮拉提斯/禪柔/瑜珈/TRX
▪️台中市南屯區優質運動教室
▪️師資皆為專業物理治療師，讓您安心運動享健康💪
▪️提供項目
1.墊上皮拉提斯：適合欲雕塑體態、姿勢不良，易腰痠背痛族群

2.器械皮拉提斯：使用Reformer器械床進行皮拉提斯訓練，增加身體及肌肉的感受度，適合全年齡層

3.墊上禪柔嬋柔及器械嬋柔（脊椎螺旋運動）：訓練全身筋膜延展性及協調，適合全年齡層

4.哈達瑜伽：結合現代醫學與傳統瑜珈，安全伸展與鍛鍊肌力

5.TRX懸吊訓練：利用身體重量還進行深層肌力訓練，適合上班族、銀髮族

6.骨盆核心運動：以安全循序漸進的動作來增強核心肌群肌力

7.運動按摩：針對學員需求使用筋膜刀及不同手法來緩解肌肉緊繃等問題

8.正念頌缽：運用頌缽的音頻及引導語來放鬆身心靈，此為靜態課程

【相關證照】

・物理治療師證照 - 衛生福利部

・禪柔指導員 - Gyrokinesis

・STOTT皮拉提斯復健墊上及器械指導員 - STOTT PILATES

・Gyrotonic器械嬋柔 - Gyrotonic官方