• 伸展瑜伽 - Jeremy
  • 伸展瑜伽 - Jeremy
  • 伸展瑜伽 - Jeremy

伸展瑜伽

  • Group
  • Yoga
  • 60 Minute(s)
  • Online video course

$ 200+

Course Info

Intensity

瑜伽課程分類:
🌟伸展瑜伽-
以伸展為主軸,主要用呼吸搭配各身體部位的延展做練習,此課程比較和緩,適合”初學者”。

🌟哈達瑜伽-
用呼吸搭配瑜伽動作序列的練習,此課程比較和緩,適合”初學者”。

🌟核心瑜伽
搭配體位法Asana 、呼吸法 Pranayana 及”全面性核心”的動作練習,藉此強化核心肌群,提升身體的活力與免疫力,適合想要”用瑜伽方式進行核心練習者”。

🌟流動瑜伽
串聯較多的瑜伽動作組合,搭配手平衡、後彎、倒立的練習,稍微進階的課程,適合”已經練習瑜伽一段時間的朋友”。

🌟伸展&滾筒放鬆-
伸展搭配滾筒和按摩球的使用,來放鬆筋膜及鬆開身體激痛部位,讓我們的身體好好放鬆,好好休息~

上課方式:使用視訊軟體上課,課前會給學員一組會議ID,學員須備一張“瑜伽墊”及一個家中“合適的運動空間”,我們就可以一起運動囉!

首次體驗價:100元/小時
《預約課程》請點此連結:https://forms.gle/CsaaoEw93w2fJFBdA

想上課的同學先私訊詢問喔~

一起安心防疫~增加免疫力~😊

#線上課程 #運動 #防疫 #居家 #健身 #瑜伽 #核心訓練 #肌力訓練 #瘦身 #維持體態 #減脂 #uatraining #uat #underarmour #underarmourtaiwan #戰勝是唯一的路 #wewill #Asana #Pranayana #yoga #coreworkout #flowyoga

Timetable

Regular Period

FRI

09:00 ~ 10:00

$ 200

Venue

Designated venue

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

Jeremy

Instructor Info 0.0
Course amount 1
讓運動彩繪你的日常,豐盛你的生命
🔆 肌力核心|瑜伽|空中瑜伽|空中環|懸吊
🧘🏽‍♂️ #yoga #ryt200 #taiwan #taichung

目前有推出線上課程
快來跟著阿澄Jeremy動一動~

肌力課程分類:
⭐ UA training 居家訓練-
運用UAT四大板塊更好.更快.更強.更久的訓練模式,課程中會訓練到全身(核心,腿,臀,胸,背),用科學化的課表進行訓練達到運動效果

⭐ 肌力&伸展-
此堂課有肌力及全面性的核心訓練,加上伸展動作,做不同的課程編排,帶給你不同的課程體驗

⭐ TABATA 爆汗燃脂-
課表運用運動20秒,休息10秒,讓做動作的時間比休息時間更多,這是HVIT高量間歇運動,4~8個動作為一個循環組合,依學生體能做調整,一起來爆汗一下吧!~

瑜伽課程分類:
🌟伸展瑜伽-
以伸展為主軸,主要用呼吸搭配各身體部位的延展做練習,此課程比較和緩,適合”初學者”。

🌟哈達瑜伽-
用呼吸搭配瑜伽動作序列的練習,此課程比較和緩,適合”初學者”。

🌟核心瑜伽
搭配體位法Asana 、呼吸法 Pranayana 及”全面性核心”的動作練習,藉此強化核心肌群,提升身體的活力與免疫力,適合想要”用瑜伽方式進行核心練習者”。

🌟流動瑜伽
串聯較多的瑜伽動作組合,搭配手平衡、後彎、倒立的練習,稍微進階的課程,適合”已經練習瑜伽一段時間的朋友”。

🌟伸展&滾筒放鬆-
伸展搭配滾筒和按摩球的使用,來放鬆筋膜及鬆開身體激痛部位,讓我們的身體好好放鬆,好好休息~

上課方式:使用視訊軟體上課,課前會給學員一組會議ID,學員須備一張“瑜伽墊”及一個家中“合適的運動空間”,我們就可以一起運動囉!

首次體驗價:100元/小時
《預約課程》請點此連結:https://forms.gle/CsaaoEw93w2fJFBdA

一起安心防疫~增加免疫力~😊

#線上課程 #運動 #防疫 #居家 #健身 #瑜伽 #核心訓練 #肌力訓練 #瘦身 #維持體態 #減脂 #uatraining #uat #underarmour #underarmourtaiwan #戰勝是唯一的路 #wewill #Asana #Pranayana #yoga #coreworkout #flowyoga

【過去經歷】

2020-09 - 目前 長春運動中心-空中瑜伽& Trx 老師

2019-11 - 目前 伊坊瑜伽-空中瑜珈老師

2019-11 - 目前 大里救國團-Trx &空中瑜伽老師

2019-11 - 目前 彰化趣健身-Trx & UA Training 老師

2019-05 - 目前 北區運動中心trx老師

【相關證照】

空中瑜伽師資-悟瑜伽marcus - 悟瑜伽

Trx-etc懸吊訓練證照 - Trx

空中環師資證照 - 台南海洋空中極限運動館

相對能量流動瑜伽200小時師資 - 悟瑜伽