• Move Smart for All X SPS - 築步
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Move Smart for All X SPS

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  • 60 Minute(s)
  • 新北市板橋區四維路177巷4弄18號1樓

$ 400+

Course Info

入門課程,節奏較輕快。回復因「久坐少動」而失衡的身體功能。採瑜伽體式及功能性訓練動作混搭,鼓勵學員能夠有「動作模式」及「搭配組合」上的變化,達到更整體的進步。本堂課程混搭SPS脊椎螺旋運動,可改善脊椎側彎、減緩下背痛、訓練深層核心內建馬甲、促進脊椎整體健康。

▽認識Hanna老師▽

嗨,大家好,我是Hanna

我的教學項目有Zumba、瑜伽、瑜伽提斯、Move Smart fro All,能動能靜的個性在工作上也發揮得淋漓盡致。2016年接觸Zumba之後,一試成主顧,2018年開始教學至今,仍然深愛這套課程。

在低潮時,我遇到了瑜伽,發現在瑜伽課上,吐納之間,我的心情也變得平靜,於是報名了瑜伽研習,並在2021年底取得RYT200證照。

身為運動的教學者,為了讓自己聰明動,降低受傷的風險,接觸到Celine老師研創的Move Smart for All系統,驚為天人。訓練自己好好動之外,也學習到放鬆的方法。

除了上述的教學項目,我也是個韓文翻譯,還有頌缽放鬆、臼井靈氣一、二階的證照。

我期許自己能帶給學生身、心、靈的療癒:身體的協調、鍛鍊及平衡,心理的紓壓及靈魂安定。

非常歡迎大家走進我的課堂,期待和大家相見。

Intensity:Low

Number of people limit:12

Timetable

Specific Period

2024.07.29 20:00 ~ 2024.07.29 21:00

$ 400

2024.08.05 20:00 ~ 2024.08.05 21:00

$ 400

2024.08.12 20:00 ~ 2024.08.12 21:00

$ 400

2024.08.19 20:00 ~ 2024.08.19 21:00

$ 400

2024.08.26 20:00 ~ 2024.08.26 21:00

$ 400

2024.09.02 20:00 ~ 2024.09.02 21:00

$ 400

2024.09.09 20:00 ~ 2024.09.09 21:00

$ 400

2024.09.16 20:00 ~ 2024.09.16 21:00

$ 400

2024.09.23 20:00 ~ 2024.09.23 21:00

$ 400

2024.09.30 20:00 ~ 2024.09.30 21:00

$ 400

2024.10.07 20:00 ~ 2024.10.07 21:00

$ 400

2024.10.14 20:00 ~ 2024.10.14 21:00

$ 400

2024.10.21 20:00 ~ 2024.10.21 21:00

$ 400

2024.10.28 20:00 ~ 2024.10.28 21:00

$ 400

2024.11.04 20:00 ~ 2024.11.04 21:00

$ 400

2024.11.11 20:00 ~ 2024.11.11 21:00

$ 400

2024.11.18 20:00 ~ 2024.11.18 21:00

$ 400

2024.11.25 20:00 ~ 2024.11.25 21:00

$ 400

2024.12.02 20:00 ~ 2024.12.02 21:00

$ 400

2024.12.09 20:00 ~ 2024.12.09 21:00

$ 400

2024.12.16 20:00 ~ 2024.12.16 21:00

$ 400

2024.12.23 20:00 ~ 2024.12.23 21:00

$ 400

2024.12.30 20:00 ~ 2024.12.30 21:00

$ 400

2025.01.06 20:00 ~ 2025.01.06 21:00

$ 400

2025.01.13 20:00 ~ 2025.01.13 21:00

$ 400

2025.01.20 20:00 ~ 2025.01.20 21:00

$ 400

2025.01.27 20:00 ~ 2025.01.27 21:00

$ 400

2025.02.03 20:00 ~ 2025.02.03 21:00

$ 400

2025.02.10 20:00 ~ 2025.02.10 21:00

$ 400

2025.02.17 20:00 ~ 2025.02.17 21:00

$ 400

2025.02.24 20:00 ~ 2025.02.24 21:00

$ 400

2025.03.03 20:00 ~ 2025.03.03 21:00

$ 400

2025.03.10 20:00 ~ 2025.03.10 21:00

$ 400

2025.03.17 20:00 ~ 2025.03.17 21:00

$ 400

2025.03.24 20:00 ~ 2025.03.24 21:00

$ 400

2025.03.31 20:00 ~ 2025.03.31 21:00

$ 400

2025.04.07 20:00 ~ 2025.04.07 21:00

$ 400

2025.04.14 20:00 ~ 2025.04.14 21:00

$ 400

2025.04.21 20:00 ~ 2025.04.21 21:00

$ 400

2025.04.28 20:00 ~ 2025.04.28 21:00

$ 400

2025.05.05 20:00 ~ 2025.05.05 21:00

$ 400

2025.05.12 20:00 ~ 2025.05.12 21:00

$ 400

2025.05.19 20:00 ~ 2025.05.19 21:00

$ 400

2025.05.26 20:00 ~ 2025.05.26 21:00

$ 400

2025.06.02 20:00 ~ 2025.06.02 21:00

$ 400

2025.06.09 20:00 ~ 2025.06.09 21:00

$ 400

2025.06.16 20:00 ~ 2025.06.16 21:00

$ 400

2025.06.23 20:00 ~ 2025.06.23 21:00

$ 400

2025.06.30 20:00 ~ 2025.06.30 21:00

$ 400

2025.07.07 20:00 ~ 2025.07.07 21:00

$ 400

2024.07.31 10:30 ~ 2024.07.31 11:30

$ 400

2024.08.07 10:30 ~ 2024.08.07 11:30

$ 400

2024.08.14 10:30 ~ 2024.08.14 11:30

$ 400

2024.08.21 10:30 ~ 2024.08.21 11:30

$ 400

2024.08.28 10:30 ~ 2024.08.28 11:30

$ 400

2024.09.04 10:30 ~ 2024.09.04 11:30

$ 400

2024.09.11 10:30 ~ 2024.09.11 11:30

$ 400

2024.09.18 10:30 ~ 2024.09.18 11:30

$ 400

2024.09.25 10:30 ~ 2024.09.25 11:30

$ 400

2024.10.02 10:30 ~ 2024.10.02 11:30

$ 400

2024.10.09 10:30 ~ 2024.10.09 11:30

$ 400

2024.10.16 10:30 ~ 2024.10.16 11:30

$ 400

2024.10.23 10:30 ~ 2024.10.23 11:30

$ 400

2024.10.30 10:30 ~ 2024.10.30 11:30

$ 400

2024.11.06 10:30 ~ 2024.11.06 11:30

$ 400

2024.11.13 10:30 ~ 2024.11.13 11:30

$ 400

2024.11.20 10:30 ~ 2024.11.20 11:30

$ 400

2024.11.27 10:30 ~ 2024.11.27 11:30

$ 400

2024.12.04 10:30 ~ 2024.12.04 11:30

$ 400

2024.12.11 10:30 ~ 2024.12.11 11:30

$ 400

2024.12.18 10:30 ~ 2024.12.18 11:30

$ 400

2024.12.25 10:30 ~ 2024.12.25 11:30

$ 400

2025.01.01 10:30 ~ 2025.01.01 11:30

$ 400

2025.01.08 10:30 ~ 2025.01.08 11:30

$ 400

2025.01.15 10:30 ~ 2025.01.15 11:30

$ 400

2025.01.22 10:30 ~ 2025.01.22 11:30

$ 400

2025.01.29 10:30 ~ 2025.01.29 11:30

$ 400

2025.02.05 10:30 ~ 2025.02.05 11:30

$ 400

2025.02.12 10:30 ~ 2025.02.12 11:30

$ 400

2025.02.19 10:30 ~ 2025.02.19 11:30

$ 400

2025.02.26 10:30 ~ 2025.02.26 11:30

$ 400

2025.03.05 10:30 ~ 2025.03.05 11:30

$ 400

2025.03.12 10:30 ~ 2025.03.12 11:30

$ 400

2025.03.19 10:30 ~ 2025.03.19 11:30

$ 400

2025.03.26 10:30 ~ 2025.03.26 11:30

$ 400

2025.04.02 10:30 ~ 2025.04.02 11:30

$ 400

2025.04.09 10:30 ~ 2025.04.09 11:30

$ 400

2025.04.16 10:30 ~ 2025.04.16 11:30

$ 400

2025.04.23 10:30 ~ 2025.04.23 11:30

$ 400

2025.04.30 10:30 ~ 2025.04.30 11:30

$ 400

2025.05.07 10:30 ~ 2025.05.07 11:30

$ 400

2025.05.14 10:30 ~ 2025.05.14 11:30

$ 400

2025.05.21 10:30 ~ 2025.05.21 11:30

$ 400

2025.05.28 10:30 ~ 2025.05.28 11:30

$ 400

2025.06.04 10:30 ~ 2025.06.04 11:30

$ 400

2025.06.11 10:30 ~ 2025.06.11 11:30

$ 400

2025.06.18 10:30 ~ 2025.06.18 11:30

$ 400

2025.06.25 10:30 ~ 2025.06.25 11:30

$ 400

Venue

Designated venue

  • 新北市板橋區四維路177巷4弄18號1樓 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

築步

Instructor Info 5.0
Course amount 12
美國瑜伽聯盟認證RYS500
實體培訓 X 線上課程
正位與流動瑜伽師資培訓 - 基礎・進階・孕婦
Move Smart For All
SPS脊椎螺旋運動