Intensity
在流暢的動態瑜珈提高心律，在靜態的陰瑜珈關照自己的內心。一陰一陽、一動一靜之間達到平衡身體的自然狀態
課程介紹：
◎陽瑜珈需要身體主動施力去達到肌肉的伸展及耐力的鍛練，停留時間不會太久。
流動瑜珈有許多陽性動作的串聯，需配合呼吸做體式的變化，
很適合用來提高心律，屬於可以增加運動量的陽性瑜珈課程。
◎陰瑜珈則用被動的方式伸展肌肉與結締組織及深層的筋膜，
不需出太多力氣，在姿勢中停留較長的時間，刺激身體堵塞的部份，
過程中容易有痠、麻等現象，讓身體的堵塞暢通，體內循環流通。
陰陽流動瑜珈
- 90 Minute(s)
- 新北市板橋區
- 新北市土城區
- 新北市永和區
- 新北市中和區
- 新北市三峽區
- 臺北市大安區
- 臺北市萬華區
- 臺北市士林區
- 臺北市中正區
$ 400+
Course Info
一陰一陽、一動一靜之間達到平衡身體的自然狀態
課程介紹：
◎陽瑜珈需要身體主動施力去達到肌肉的伸展及耐力的鍛練，停留時間不會太久。
流動瑜珈有許多陽性動作的串聯，需配合呼吸做體式的變化，
很適合用來提高心律，屬於可以增加運動量的陽性瑜珈課程。
◎陰瑜珈則用被動的方式伸展肌肉與結締組織及深層的筋膜，
不需出太多力氣，在姿勢中停留較長的時間，刺激身體堵塞的部份，
過程中容易有痠、麻等現象，讓身體的堵塞暢通，體內循環流通。
Timetable
Regular Period
| SAT | 12:00 ～ 20:00 | $ 400 |
| SUN | 12:00 ～ 20:00 | $ 400 |
Venue
Designated venue
Available on-site training area
- 新北市板橋區
- 新北市土城區
- 新北市永和區
- 新北市中和區
- 新北市三峽區
- 臺北市大安區
- 臺北市萬華區
- 臺北市士林區
- 臺北市中正區
Cancellation Policy
-
100% refund
Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course
-
50% refund
Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course
-
Non-refundable
Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course
