• 腳踝穩定團體訓練課程 - Jacky

腳踝穩定團體訓練課程

  • Group
  • Weight Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺北市中正區汀州路三段61號一樓
  • 臺北市中正區
  • 臺北市大安區

$ 600+

Course Info

Intensity

在運動族群中,腳踝扭傷是發生率最高的運動傷害,根據傷害的嚴重程度,許多人未經過妥善的訓練就重回運動,出現了反覆性的扭傷,演變成「慢性腳踝不穩定」。
此堂團體課程,將針對腳踝的活動度、穩定度進行訓練,循序漸進讓學員了解下肢三關節共同參與的穩定模式,以及進階較高強度的跳躍、落地等動作訓練。
歡迎有興趣的學員可以一同參與

Timetable

Regular Period

SAT

10:00 ~ 18:00

$ 600

FRI

10:00 ~ 18:00

$ 600

THU

10:00 ~ 18:00

$ 600

WED

10:00 ~ 18:00

$ 600

TUE

10:00 ~ 18:00

$ 600

MON

10:00 ~ 18:00

$ 600

SUN

10:00 ~ 18:00

$ 600

Venue

Designated venue

  • 臺北市中正區汀州路三段61號一樓 View

Available on-site training area

  • 臺北市中正區
  • 臺北市大安區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 72 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 24 and 72 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 24 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Jacky

Instructor Info 0.0
Course amount 4
FB: 黃毓霆 Sports Physio
IG: jackyphysio0609 / P平方 P Square Training Studio
我是一名物理治療師同時也是一位肌力與體能教練,對於客戶,我認為除了徒手的治療處置,受傷後的恢復性訓練,甚至後續銜接規律的肌力體能訓練,才能更全面的降低受傷風險,並且有效增進身體能力。
過去經手過許多一般族群或是運動員的骨科、運動傷害問題,專長是以運動為主進行的恢復性訓練、術後回場訓練以及針對上班族的動作矯正與肌力體能訓練。



【過去經歷】

2020-09 - 目前 P平方訓練工作室創辦人

2020-01 - 2020-08 臺灣袋棍球場邊防護物理治療師

2019-07 - 2020-08 運動前線物理治療所負責人

2018-11 - 2019-06 運動前線 物理治療師

2016-02 - 2019-06 杏誠復健科診所

2017-08 - 2017-08 世大運跳水場邊防護物理治療師

【相關證照】

物理治療師執照 - 100 - 衛福部

丙級肌力與體能教練 - 100 - 運動教練 學會

3D MAPS 動作評估系統認證 - 100 - Gray Institute

Animal Flow 動物流地板訓練認證 - 100 - Animal Flow