• TRX 核心訓練 - Rush
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TRX 核心訓練

  • 1 on 1
  • Suspension Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市北屯區軍福十三路258-1號
  • 臺中市西屯區福科路620巷18弄22號
  • 臺中市北區
  • 臺中市北屯區
  • 臺中市西屯區

$ 1,000+

Course Info

懸吊訓練的原理是，藉由啟動全身的肌肉去平衡不穩定的繩索，以正確且穩定的姿勢進行訓練，因此，全身的肌肉強度、穩定性、靈活性、關節的活動能力都能獲得大幅度強化，對核心肌群特別有效。此外，和一般負重訓練不同，懸吊訓練是運用自身重量，所以基本上是適合所有性別和年齡的人士。

（若需租借場地費用另計）

Timetable

Regular Period

MON

11:00 ～ 21:00

$ 1,000

TUE

11:00 ～ 21:00

$ 1,000

WED

11:00 ～ 21:00

$ 1,000

THU

11:00 ～ 21:00

$ 1,000

FRI

11:00 ～ 21:00

$ 1,000

SAT

11:00 ～ 21:00

$ 1,000

Venue

Designated venue

  • 臺中市北屯區軍福十三路258-1號 View
  • 臺中市西屯區福科路620巷18弄22號 View

Available on-site training area

  • 臺中市北區
  • 臺中市北屯區
  • 臺中市西屯區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

Rush

Instructor Info 0.0
Course amount 2
NASM CES美國運動醫學會 矯正運動專家
NASM 美國運動醫學會-私人教練
中華民國健身運動協會健身C級指導員
THUMP BOXING澳洲拳擊國際認證
SMRI 肌筋膜放鬆技巧認證
ASNP 運動營養學研習
中華民國紅十字會 CPR+AED 急救證照

https://forms.gle/h59iSDHxKh4aK1Z59

【過去經歷】

・2018-05 - 2020-09 健身工廠-教練部副理

【相關證照】

・SMRI 肌筋膜放鬆技巧認證 - SMRI

・THUMP BOXING澳洲拳擊國際認證 - THUMP BOXING

・NASM 美國國家運動醫學會-私人教練 - NASM

・中華民國健身運動協會健身C級指導員 - 中華民國健身運動協會

・NASM CES 運動矯正專家 - 12200835909 - NASM 美國運動醫學會