Intensity
懸吊訓練的原理是，藉由啟動全身的肌肉去平衡不穩定的繩索，以正確且穩定的姿勢進行訓練，因此，全身的肌肉強度、穩定性、靈活性、關節的活動能力都能獲得大幅度強化，對核心肌群特別有效。此外，和一般負重訓練不同，懸吊訓練是運用自身重量，所以基本上是適合所有性別和年齡的人士。（若需租借場地費用另計）
TRX 核心訓練
- 60 Minute(s)
- 臺中市北屯區軍福十三路258-1號
- 臺中市西屯區福科路620巷18弄22號
- 臺中市北區
- 臺中市北屯區
- 臺中市西屯區
$ 1,000+
Course Info
（若需租借場地費用另計）
Timetable
Regular Period
| SAT | 11:00 ～ 21:00 | $ 1,000 |
| FRI | 11:00 ～ 21:00 | $ 1,000 |
| THU | 11:00 ～ 21:00 | $ 1,000 |
| WED | 11:00 ～ 21:00 | $ 1,000 |
| TUE | 11:00 ～ 21:00 | $ 1,000 |
| MON | 11:00 ～ 21:00 | $ 1,000 |
Venue
Cancellation Policy
-
100% refund
Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course
-
Non-refundable
Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course
Instructor Info
https://forms.gle/h59iSDHxKh4aK1Z59
【過去經歷】
2018-05 - 2020-09 健身工廠-教練部副理
【相關證照】
SMRI 肌筋膜放鬆技巧認證 - SMRI
THUMP BOXING澳洲拳擊國際認證 - THUMP BOXING
NASM 美國國家運動醫學會-私人教練 - NASM
中華民國健身運動協會健身C級指導員 - 中華民國健身運動協會
【過去經歷】
2018-05 - 2020-09 健身工廠-教練部副理
【相關證照】
SMRI 肌筋膜放鬆技巧認證 - SMRI
THUMP BOXING澳洲拳擊國際認證 - THUMP BOXING
NASM 美國國家運動醫學會-私人教練 - NASM
中華民國健身運動協會健身C級指導員 - 中華民國健身運動協會
