• 個人健身完整訓練規劃 - Xuan
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個人健身完整訓練規劃

  • 1 on 1
  • Cross Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺北市中山區中山北路二段96巷5號

$ 1,600+

Course Info

Intensity

詳情可上網站查看詳細資訊
gym-xuan.com
☻上課前請先私訊確認可預約時間喔(避免衝堂)☻
*課程包含”飲食規劃”
*費用”包含”場地費用
(獨立運動空間,包場使用)
*每次上課均紀錄[身體健康數據]並提供網路查看(肌肉量、體脂量、內臟脂肪、體年齡、基礎代謝)
*場地為私人教學場所,課程過程中均為「獨立空間」教學(洽談區可能會有下一堂課等待學生)
*可依需求開立「自主訓練」課表

★課程內容會根據學員需求目標狀況,做適合的完整訓練規劃

根據學員的身體狀況以及需求,量身打造[專屬個人]的[健康訓練規劃],其中內容包含了[飲食計畫]、[體態調整]、[訓練姿勢教學]、[課外訓練規劃]、[TRX懸吊訓練]、[拳擊訓練]、[抗力球訓練]等…給予最"完整的個人規劃"。

★🥊如有興趣也可免費於課程中加入「拳擊綜合訓練」

拳擊綜合訓練是一項很有效且多樣的運動,訓練者可藉由打擊和有趣的學習過程中,訓練到[全身肌肉],同時[燃脂效果極佳],可以達到[雕塑身型]以及[增強體適能]的效果,在綜合訓練的過程中,你沒有太多喘息的機會,往往時間不知不覺就過了,透過這樣多樣式的運動訓練形式來達到各項健康與體適能目標。

💪完整訓練規劃建議以十堂以上為佳
📋☆可先私訊預約*免費諮詢*喔

Timetable

Regular Period

FRI

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

THU

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

WED

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

TUE

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

MON

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

Venue

Designated venue

  • 臺北市中山區中山北路二段96巷5號 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Xuan

Instructor Info 0.0
Course amount 1
從事健身教練大約有8年資歷
這幾年遇到各式各樣的學生,能夠配合各種客人喜歡的上課方式,可以很輕鬆歡樂,也可以很嚴肅,但是課程內容絕不會失去專業。
我希望健身對你們來說是種放鬆而不是壓力,我希望你們都能因此喜歡健身!

經歷:
世界健身俱樂部新店館私人教練
健身工廠-中和廠 私人健身教練
SuperFit極度塑身-松江店 私人健身教練

課程內容:
個人體態雕塑及維持課程規劃
傷後運動訓練課程規劃
體態評估及調整訓練
間歇式訓練規劃
健康減脂訓練
個人拳擊綜合格鬥訓練
運動按摩
核心訓練
體適能拳擊
ViPR阻力訓練
戰繩體能訓練

專業證照:
PERSONAL BOXING TRAINER PBT 拳擊訓練師證書
AFAA WEIGHT TRAINING 重量訓練證照
台灣急救教育協會CPR證書
SANDBELL指導員證照
MMA 4 Fitness綜合格鬥訓練師證書
TRX STC懸吊訓練師證照
Vitality Performance Reconditioning ViPR 指導員證照

【過去經歷】

2018-04 - 2021-03 Xuan瘋運動教室-個人健體顧問

2017-02 - 2018-04 SuperFit極度塑身-松江店 私人健身教練

2015-07 - 2017-02 健身工廠-中和廠 私人健身教練

2013-10 - 2015-07 世界健身俱樂部-新店館私人教練

【相關證照】

PERSONAL BOXING TRAINER PBT 拳擊訓練師證書 - 2014223026 - AFAA

AFAA WEIGHT TRAINING 重量訓練證照 - TF-1515 - AFAA

SANDBELL指導員證照 - 2014226034 - AFAA

MMA 4 Fitness綜合格鬥訓練師證書 - FTI-0001 0151 - FCA

TRX STC懸吊訓練師證照 - No Number - TRX

運動傷害防護與體能恢復 - 20180915005 - AFAA

Vitality Performance Reconditioning ViPR 指導員證照 - No Number - VIPR

HOME PT居家服務私人教練 - 20180922003 - AFAA

台灣災難醫療隊發展協會CPR+AED證書 - 1090914A01 - 社團法人台灣災難醫療隊發展協會