• 等張生活_瑜珈基礎/拜日式/阿斯坦加/舒緩伸展 - 簡Jian
  • 等張生活_瑜珈基礎/拜日式/阿斯坦加/舒緩伸展 - 簡Jian
  • 等張生活_瑜珈基礎/拜日式/阿斯坦加/舒緩伸展 - 簡Jian
  • 等張生活_瑜珈基礎/拜日式/阿斯坦加/舒緩伸展 - 簡Jian

等張生活_瑜珈基礎/拜日式/阿斯坦加/舒緩伸展

  • Group
  • Yoga
  • 60 Minute(s)
  • Online video course

$ 200+

Course Info

🕉每月課程6~8堂,固定每週一四線上課🧘🏻‍♀️
課程以坐姿、站姿、平衡、核心、伸展等主題為主
依學生程度適度調整課程強度及內容
以簡單直白的詞句調整動作
避免在練習中受傷

希望你能在練習後…
放鬆緊繃的神經
適度的深層充電🔋
增加對自己身體的控制
強化對自我內外在的體察👀



⭐️使用google meet上課
前一小時以App發送上課連結或代碼

🔔線上課程三步驟
1)點Google meet會議連結🔗或複製會議代碼
2)找到"該堂老師"的畫面📌”固定”
3)確認收音及鏡頭功能正常
-
💗上課小叮嚀
1)提早5-10分進會議室,準備設備,若老師的畫面或聲音有問題在課前提出
2)確認自己的網路流暢,可能影響畫質及收訊
3)穿著偏合身的運動服裝,老師能更精確地指導動作
4)上課前一小時減少進食,避免不適
5)課程中感到疲憊可到嬰兒式休息,若有動作讓你感到疼痛請立刻停止
6)可準備輔助道具:瑜珈磚、瑜珈繩


每週一四晚上8點,我們墊上見👋🏻


想要更了解我嗎?👇🏻_FB_IG_相關資訊
https://linktr.ee/N_saline.yoga

Intensity:Medium

Number of people limit:10

Timetable

Regular Period

MON

20:00 ~ 21:00

$ 200

THU

20:00 ~ 21:00

$ 200

Venue

Designated venue

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

簡Jian

Instructor Info 0.0
Course amount 1
嘿👋🏻我是簡,簡單的簡😎
喜歡潛水、迷戀香氛、被動物扭蛋誘惑、討厭冬天,這每一種感受視角都是我,那你呢?
讓我們一起把瑜珈融入生活,像咖啡加牛奶一樣,越喝越上癮。
每一次的練習都讓自己像一張白紙一樣,重新寫下心的自己,更認識自己。


IG: n_saline.yoga
FB:等張生活_瑜珈yoga
追蹤起來👆🏻let’s yoga😉

【過去經歷】

・2021-06 - 目前 線上瑜珈教學

【相關證照】

・RYT 200 (Registered Yoga Teacher 200-hour) - 美國瑜珈聯盟Yoga Alliance