• 壺鈴功能性綜合訓練 - 韋達
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壺鈴功能性綜合訓練

  • Group
  • Cross Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺北市
  • 新北市板橋區
  • 新北市新店區
  • 新北市永和區
  • 新北市中和區
  • 新北市土城區
  • 新北市樹林區
  • 新北市三重區
  • 新北市新莊區
  • 新北市泰山區
  • 新北市蘆洲區

$ 200+

Course Info

Intensity

壺鈴源於18世紀的俄羅斯,當時是用作農作物秤重之用。獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作,可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等各種健身運動,是一種極為省時又安全有效的健身運動器具。

壺鈴的健身功效
練習壺鈴,可以提升肌力、肌耐力、
爆發力以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊,並可以同時訓練全身運動的協調性,以及身體的柔軟度。更重要的是,它更是高強度的有氧運動,讓您可以提升心肺能力,讓身體有效的運動,您不用再使用好幾種運動器材,使用壺鈴也可以得到相同的效果,可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。

Timetable

Regular Period

SAT

07:00 ~ 21:00

$ 200

FRI

07:00 ~ 21:00

$ 200

THU

07:00 ~ 21:00

$ 200

WED

07:00 ~ 21:00

$ 200

TUE

07:00 ~ 21:00

$ 200

MON

07:00 ~ 21:00

$ 200

SUN

07:00 ~ 21:00

$ 200

Venue

Designated venue

Available on-site training area

  • 臺北市
  • 新北市板橋區
  • 新北市新店區
  • 新北市永和區
  • 新北市中和區
  • 新北市土城區
  • 新北市樹林區
  • 新北市三重區
  • 新北市新莊區
  • 新北市泰山區
  • 新北市蘆洲區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

韋達

Instructor Info 0.0
Course amount 9
「放棄」遠比「堅持」來的容易。

在追求變瘦、變壯、變美的同時,

是否想過讓身體功能運動更優良,

用訓練讓身體變得更好用更全面,

擁有好用的身體,好看自然跟著來。