• 徒手訓練 - Tony
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徒手訓練

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  • Others
  • 90 Minute(s)
  • 臺中市北區進化路577號B1
  • 臺中市西屯區文心三段221號B1
  • 臺中市

$ 1,250+

Course Info

Intensity

徒手訓練是指「利用自身體重做為負重」的肌力訓練,通常不用額外再拿器材即能開始運動。

現代人的生活模式不像過去以「勞力」為主,多半是久站、久坐、長時間低頭,導致活動身體的機會大幅降低,進而遺忘如何控制身體。
在忘記控制身體的情形下,身體會為了做出動作,啟動不是原來的關節或肌肉來完成它。換句話說,我們變成使用錯誤的部位在進行活動。這樣長時間累積的話容易造成代償或是更多不必要的傷害。

【費用已含場地費】

到府或是社區皆可服務,意者麻煩加賴詢問
LINE:tonytank112522

Timetable

Regular Period

THU

13:00 ~ 19:00

$ 1,250

WED

13:00 ~ 19:00

$ 1,250

TUE

13:00 ~ 19:00

$ 1,250

MON

13:00 ~ 19:00

$ 1,250

Venue

Designated venue

  • 臺中市北區進化路577號B1 View
  • 臺中市西屯區文心三段221號B1 View

Available on-site training area

  • 臺中市

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

Tony

Instructor Info 0.0
Course amount 3


【過去經歷】

2019-05 - 2020-04 波恩體能

2020-04 - 目前 中部地區自由教練

2021-05 - 目前 青松豐南銀髮族健身俱樂部

【相關證照】

體適能健身C級指導員證 - HFI-10737016 - 中華民國健身運動協會

丙級運動防護員證 - 台防字第110002號 - 臺灣專業運動防護員證

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