成人芭蕾 Adult Ballet

練芭蕾最大的好處是可以塑造個人氣質形體，將芭蕾中天鵝般的高雅與閒適帶到日常生活當中。現代人經常對著電腦、手機，但卻很少運動，這樣除了造就體形的迅速膨脹也相繼帶來許多的身體傷害。而芭蕾的練習與基本動作中有不少肩背和手臂的動作，尤其適合鬆弛緊張的肩背，且多注重身體的平衡能力的運用，以及動作的伸展性，能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使形體朝“長手、長腳、長脖子”的優雅方向發展，並有利於矯正不良姿態，如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作，營造一種優雅的藝術氣質。芭蕾強調的是一種內涵，時間的積累，練著練著，學員就能發現自己的體形和氣質都有了改變。業餘練芭蕾的真諦是以健身、塑形為目的，學員不必過分強調腿要踢多高之類的問題，纖體芭蕾的一系列基本動作，都建築在這直接而又優雅且富有莊重美感的審美的觀念上。