提升自我訓練計畫
- 60 Minute(s)
- 臺北市松山區105台北市松山區南京東路四段15號3號樓之1
- 臺北市松山區
$ 1,200+
Course Info
身為教練,對學生需要做些什麼:
幫學生計算熱量、TDEE、營養素,搭配增肌及減脂的正確觀念,包括蛋白質的比例、碳水化合物高低GI的差別、脂肪的好處等等。
最大的差別-監督學生
飲食部分:要學生先準備一台迷你磅秤,並教導學生怎麼用MyFitnessPal(近期最容易的計算熱量app) 計算熱量,除此,還需要每天按時監督,是每天喔!!持續22天才肯罷休!或是你真的非常非常乖,都有好好控制飲食。
訓練部分:一個星期會先詢問一次自主訓練的時間次數,並附上請學生做的課表(通常是兩種課表)不會寫重量,需要讓學生自己做過,然後填上對應次數時所做的重量,在回貼給我,並記錄在excel統計表單上
你需要的是幫你量身打造的體態規劃師👍🏽
Line:aps6012000
Ins:aps6012000
Timetable
Regular Period
SUN | 09:00 ~ 23:00 | $ 1,200 |
MON | 09:00 ~ 23:00 | $ 1,200 |
TUE | 09:00 ~ 23:00 | $ 1,200 |
WED | 09:00 ~ 23:00 | $ 1,200 |
THU | 09:00 ~ 23:00 | $ 1,200 |
FRI | 09:00 ~ 23:00 | $ 1,200 |
SAT | 09:00 ~ 23:00 | $ 1,200 |
Venue
Designated venue
- 臺北市松山區105台北市松山區南京東路四段15號3號樓之1 View
Available on-site training area
- 臺北市松山區
Cancellation Policy
-
100% refund
Change or cancellation received within 72 hours prior to the start time of course
-
50% refund
Change or cancellation received between 24 and 72 hours prior to the start time of course
-
Non-refundable
Change or cancellation received less than 24 hours prior to the start time of course
Instructor Info
教練vino
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🔜一對一翹臀課程規劃
🔜一對一增肌減脂課程規劃
🔜線上飲食規劃課程
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體驗課$500(1h)
有任何問題,歡迎諮詢
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