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TABATA - Polly

  • Group
  • HIIT
  • 60 Minute(s)
  • Online video course

$ 50+

5(2)

Course Info

Intensity

新註冊用戶就送$100運動金,每推薦一位好友再送$50!

【課程介紹】
Tataba為努力做20秒運動、休息10秒鐘的高強度間歇運動,原設計模型為訓練專業運動員。
此課程藉由仿照Tabata運動休息時間比例來制定各部位間歇運動,讓一般大眾也能一窺間歇運動強度。

【課程每週主題】
01/06 下肢主導Tabata
01/13 核心Tabata
01/20 上肢主導Tabata
01/27 翹臀曲線Tabata


【需自備的器材】
1. 瑜珈墊(可用一般地墊、浴巾替代)

【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行,課程開始前一小時,課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您

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【師資介紹】

Polly

證照
➤蘇州space pilates Barre授課認證
➤Zumba b1 認證
➤Radical fitness body balance師資認證
➤樂活極球師資認證
➤印樂國際瑜伽輪培訓
➤卓立基礎空中瑜伽師資認證
➤卓立pilates器械L1.L2師資認證
➤ACE CPT國際認證私人教練

經歷
◎文化大學舞蹈系
◎2018-2020 任職蘇州space pilates專任教練
◎卓立工作室 團課/私教專職教練
◎迪卡儂運動社簽約線上教練

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更多其他線上課程:
https://trainge.info/news/cd/

Timetable

Specific Period

2021.11.04 20:30 ~ 2021.11.04 21:30

$ 50

2021.11.11 20:30 ~ 2021.11.11 21:30

$ 50

2021.11.18 20:30 ~ 2021.11.18 21:30

$ 50

2021.11.25 20:30 ~ 2021.11.25 21:30

$ 50

2021.12.02 20:30 ~ 2021.12.02 21:30

$ 50

2021.12.09 20:30 ~ 2021.12.09 21:30

$ 50

2021.12.16 20:30 ~ 2021.12.16 21:30

$ 50

2021.12.23 20:30 ~ 2021.12.23 21:30

$ 50

2021.12.30 20:30 ~ 2021.12.30 21:30

$ 50

2022.01.06 20:30 ~ 2022.01.06 21:30

$ 50

2022.01.13 20:30 ~ 2022.01.13 21:30

$ 50

2022.01.20 20:30 ~ 2022.01.20 21:30

$ 50

2022.01.27 20:30 ~ 2022.01.27 21:30

$ 50

Venue

Designated venue

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

Trainge官方帳號

Instructor Info 4.9
Course amount 8
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【Trainge相關連結】
➤ 官方網站 https://trainge.com
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  • Rebecca

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