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✅器械彼拉提斯課程，全場館器械(團體器械、一對一器械)：
核心床Reformer、凱迪拉克床Cadillac 、萬能椅Wunda chair、穩定椅Stability Chair、梯桶Ladder barrel。
或許，你聽朋友介绍，或者醫生的建議，知道了Pilates 彼拉提斯這項運動，以及Pilates練習可以帶來無數科學驗證的好處。比如，增加核心力量，提高身體靈活度、增强平衡能力，缓解勞損疼痛，調整不良體態，找回正中姿勢等等。
✅「什麼是」器械彼拉提斯Pilates？
彼拉提斯分為「墊上彼拉提斯」和「器械彼拉提斯」兩種，而在彼拉提斯器械當中，最常見的就是韓國凍齡女神孫藝珍、 「娘娘」 孫儷 、NBA巨星 Lebron James、足球巨星C羅，他們都熱愛器械彼拉提斯核心床Reformer。
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Reformer核心床以木頭或金屬材質構成外框，中間有一個可沿著軌道前後滑動的平臺，稱為滑床。床架以彈簧繩連接，由彈簧繩構成移動的阻力和助力以達到不同部位的訓練效果。
✅Pilates彼拉提斯可以練出什麼「效果」？
彼拉提斯創造的是力量，而不是體積！！修長的肌肉是Pilates的特點。在彼拉提斯中，併不是單純的增肌，而是鍛鍊强健你的肌肉，讓這些肌肉在全身發揮完美的作用，Pilates訓練肌肉方法之一，是利用離心收缩的訓練方式，相當要求脊椎骨盆“中立位原則”，也讓練習彼拉提斯的人通常會有出色、優雅的姿勢，更有修長的線條。
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✅Pilates 帶給您的「健康」，是一種自在而優雅的狀態，一起來感受彼拉提斯的魅力吧‼️
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