• 小班基礎重量訓練團體課 - Hydra

小班基礎重量訓練團體課

  • Group
  • Weight Training
  • 60 Minute(s)
  • 臺北市萬華區成都路四號11樓

$ 500+

Course Info

Intensity

課程教學包含
基本動作教學
負重動作教學
完整訓練課表
動作安全教學
上肢增肌,下肢增肌
運動收操
滾筒放鬆

課程以一期為主,一期4堂2千

Timetable

Regular Period

FRI

19:00 ~ 20:00

$ 500

Venue

Designated venue

  • 臺北市萬華區成都路四號11樓 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

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  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

Hydra

Instructor Info 5.0
Course amount 5
嗨,我叫做Hydra,也可以叫我海抓
我是個私人教練,體育科班生,嘉義大學體育系
教學經驗5年,本身專長是動作矯正,活動度改善,肌力訓練以及專項運動肌力提升,也教導很多馬拉松選手做肌力訓練。
本身有NSCA CPT證照,也是目前德國BLACKROLL的台灣負責教官,負責發證照及培訓種子教練,也是BLACKROLL功能訓練及矯正教練,在德國研習過兩年
訓練方式學習德國的訓練系統
注重基礎,活動度,及訓練後放鬆與恢復。