• 肌力訓練 - 阿鎧
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肌力訓練

  • 1 on 1
  • Weight Training
  • 60 Minute(s)
  • 新竹市東區公道五路三段219號
  • 新竹市東區

$ 1,300+

Course Info

Intensity

為何進步一定要壓重量

運動確實擁有非常多的訓練模式,但不是所有的訓練模式都都能讓身體得到進步,甚至有些訓練對生活會造成一些負面的影響

對於生活能夠擁有最直接影響的進步,就是骨骼神經肌肉的進步,而可以同時有效刺激這三樣的就是重量訓練

還有就是身體的骨骼神經肌肉不對疲勞起反應
所以就像生活工作粗重、慢跑、長泳等 都無法真正有效率的刺激身體的骨骼神經肌肉
它不對疲勞起反應 它不對長時間連續運動起反應
它就對重量起反應

Timetable

Regular Period

FRI

09:00 ~ 21:00

$ 1,300

THU

09:00 ~ 21:00

$ 1,300

WED

09:00 ~ 21:00

$ 1,300

TUE

09:00 ~ 21:00

$ 1,300

MON

09:00 ~ 21:00

$ 1,300

Venue

Designated venue

  • 新竹市東區公道五路三段219號 View

Available on-site training area

  • 新竹市東區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

阿鎧

Instructor Info 0.0
Course amount 1