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筋膜放鬆與肌力訓練 - Hero

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$ 50+

5(9)

Course Info

新註冊用戶就送$100運動金，每推薦一位好友再送$50！

【課程介紹】
將緊蹦的筋膜鬆開後，讓肌肉保持彈性與柔軟，接續進行訓練，不但避免運動傷害，更能讓訓練更有效。

【課程每週主題】
05/04 核心燃脂訓練
05/11 上肢前胸後背訓練
05/18 蜜桃臀腿訓練
05/25 黃金三角上肢訓練



【需自備的器材】
1. 滾筒
2. 彈力帶
3. 迷你彈力帶
4. 按摩球（可用網球替代）

【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行，課程開始前一小時，課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您，請參考如何使用ZOOM進行課程：
https://trainge.info/zoom

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【師資介紹】

Hero

證照
➤ACE-CPT 美國運動委員會私人體適能教練
➤RAD自我筋膜放鬆教練
➤EBFA Barefoot Training Specialist® 赤足訓練教練
➤中華民國健身協會C級健身教練
➤中華民國健身協會幼兒體適能教練

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更多其他線上課程：
https://trainge.info/news/cd/

Intensity：Medium

Number of people limit：99

Timetable

Specific Period

2022.05.25 20:00 ～ 2022.05.25 21:00

$ 50

2022.06.01 20:00 ～ 2022.06.01 21:00

$ 50

2022.06.08 20:00 ～ 2022.06.08 21:00

$ 50

2022.06.15 20:00 ～ 2022.06.15 21:00

$ 50

2022.06.22 20:00 ～ 2022.06.22 21:00

$ 50

2022.06.29 20:00 ～ 2022.06.29 21:00

$ 50

Venue

Designated venue

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

Trainge官方帳號

Instructor Info 4.9
Course amount 9
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【Trainge相關連結】
➤ 官方網站 https://trainge.com
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Rate and review
9 persons recommend

  • 小菜

    2022.05.11 I will recommend this course to others
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課、老師很親切, 認真教學

  • 小菜

    2022.05.04 I will recommend this course to others
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課

  • 西嚕比亞

    2022.05.04 I will recommend this course to others
    親切、活潑、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、老師非常認真關注每位學生的學習狀況，很棒！也學到運動的相關知識～謝謝老師！

  • 小菜

    2022.04.27 I will recommend this course to others
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課
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