• 墊上禪柔嬋柔一對一課程 - YORO Studio
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墊上禪柔嬋柔一對一課程

  • 1 on 1
  • Aerobic
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市南屯區大墩六街218號2樓

$ 1,500+

Course Info

🟠禪柔一對一課程
▪️授課師資皆為高考合格物理治療師且具國際認證證照
▪️禪柔將帶您找到核心,提高脊椎活動度,預防疼痛且增加對身體感知協調能力。課程會評估您的身體狀況後與您溝通運動目標,並設計適合您的動作。

Timetable

Regular Period

WED

20:00 ~ 21:00

$ 1,500

FRI

11:30 ~ 12:30

$ 1,500

Venue

Designated venue

  • 臺中市南屯區大墩六街218號2樓 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 24 hours prior to the start time of course

  • 50% refund

    Change or cancellation received between 3 and 24 hours prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 3 hours prior to the start time of course

Instructor Info

YORO Studio

Instructor Info 5.0
Course amount 8
YORO STUDIO皮拉提斯/禪柔/瑜珈/TRX
▪️台中市南屯區優質運動教室
▪️師資皆為專業物理治療師,讓您安心運動享健康💪
▪️提供項目
1.墊上皮拉提斯:適合欲雕塑體態、姿勢不良,易腰痠背痛族群

2.器械皮拉提斯:使用Reformer器械床進行皮拉提斯訓練,增加身體及肌肉的感受度,適合全年齡層

3.墊上禪柔嬋柔及器械嬋柔(脊椎螺旋運動):訓練全身筋膜延展性及協調,適合全年齡層

4.哈達瑜伽:結合現代醫學與傳統瑜珈,安全伸展與鍛鍊肌力

5.TRX懸吊訓練:利用身體重量還進行深層肌力訓練,適合上班族、銀髮族

6.骨盆核心運動:以安全循序漸進的動作來增強核心肌群肌力

7.運動按摩: 針對學員需求使用筋膜刀及不同手法來緩解肌肉緊繃等問題

8.正念頌缽:運用頌缽的音頻及引導語來放鬆身心靈,此為靜態課程



【相關證照】

・物理治療師證照 - 衛生福利部

・禪柔指導員 - Gyrokinesis

・STOTT皮拉提斯復健墊上及器械指導員 - STOTT PILATES

・Gyrotonic器械嬋柔 - Gyrotonic官方