• 強力皮拉提斯 - JudyChu
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強力皮拉提斯

  • Group
  • Pilates
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市中區
  • 臺中市東區
  • 臺中市南區
  • 臺中市西區
  • 臺中市北區
  • 臺中市南屯區
  • 臺中市大里區
  • 臺中市烏日區

$ 0

Course Info

Power Pilates｜強力皮拉提斯屬於靜態類型的有氧課程，強調肌群訓練、調節呼吸，結合身心靈及全身性運動，無論男女 、任何年齡，每個人都適合做的一項運動，是減重雕塑的好選擇。
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✔️核心訓練｜增加肌耐力、控制力及穩定性，可降低受傷機率及提升關節活動能力。
✔️矯正姿勢｜有助於運動傷害之復健、避免不良體線的情況惡化
✔️調節呼吸｜提升呼吸效率及氧氣供應，有助於釋放身心壓力，促進血液循環。
✔️體型雕塑｜融合站姿芭蕾舞蹈動作，讓肌肉線條更為纖細修長，改善下肢肌力流失及平衡感下降的狀況。

Intensity：Medium

Number of people limit：10

Timetable

Venue

Designated venue

Available on-site training area

  • 臺中市中區
  • 臺中市東區
  • 臺中市南區
  • 臺中市西區
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  • 臺中市南屯區
  • 臺中市大里區
  • 臺中市烏日區

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

JudyChu

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小時候我喜歡跳舞，爸媽無論工作多辛苦都捨不得讓我中斷學舞，也因此我國小和國中是唸舞蹈班長大的，童年時期舞蹈教室的點點滴滴，流過的汗水和淚水至今仍留下不少難忘的回憶，成為芭蕾舞者一直是我小時侯的夢想。

雖然唸高中之後時就沒再繼續學舞了，但因為求學過程還算順利，所以完成碩士學位後就在父母師長的期望下選擇進入銀行工作，經歷結婚生子，直到女兒已經長大上國中了才開始追求自己真正的夢想。運動習慣要一直維持真的很難，但跳舞是我的興趣，所以結合音樂的有氧及皮拉提斯課程讓我一直堅持下去，而在還沒開始投入教學工作之前最愛的是拳擊有氧，也很感謝很多老師知道我想利用業餘時間發展第二專長給了很多建議，所以近期的目標是練好瑜珈，以及考壺鈴教練證照。

【過去經歷】

・2019-01 - 目前 港區運動中心有氧老師

【相關證照】

・Strong Nation Instructor - SN0221 - Zumba Fitness

・Power Pilates Certificate - 台體運字19B04029 - 台灣體適能發展協會